myrose 发表于 2011-9-23 00:28 3 e$ G8 `) n/ L9 I! D `$ q N5 A5 P
" 随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长",我有觉得自己脚变大,是骨质疏松吗?
$ I5 d' J( O' M! J- G5 Z “树枯根先竭,人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映,比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大,其实是脚部水肿,不可掉以轻心。 v. m d$ ?* W) z/ h / L( `) Z# J% Q4 e7 D 脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。 - r$ y9 w' M% Z/ G : i/ i) ^# u' X F+ e3 ], H 另外,老人营养不良,易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外,堆积在下肢,造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”,应及时去医院检查,让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。3 q7 | c$ W% `
" }2 D2 |! c' k+ r 针对不同水肿情况,可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动,并尽量避免下肢长时间下垂,如乘坐汽车、火车等交通工具,以免使水肿加重。 - Y8 C; r1 y' \ v+ S- ?0 W" `3 X
对于患中风等行动不便的老人,可以帮助他们进行一些被动运动,如伸屈膝、踝关节运动等,也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿,则要加强营养,建议少吃多餐,注意饮食均衡,多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。/ a I5 ~0 @* t' Z7 O
5 X2 w: Z8 Y2 E5 Y: |4 {' o# ^2 H2 P
老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾,让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外,饮食要注意清淡,少吃盐。- }8 V+ [) {' A* D$ j& [5 f