|
|
 
# D: T5 R& u! W4 _; a女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
+ \- p% y: Z# @: g' w1 P9 b, |
4 h/ d$ b4 k* T/ {, q Q6 Y" ~$ A卵泡期枸杞补血, K) Y }* g& u8 S8 L' d4 _
; p4 m1 o- [0 B% T2 |. ~* ~! a此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
2 b/ m# o$ c( j/ i- W' p) P$ n, F3 L4 ~" {1 D+ L' X. O; G$ d
排卵期丹参补血0 y7 G1 y1 j# R( w) Z
% w( i9 s; \9 @6 j0 @) C
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。6 T) l) I' l: X# N' p& h( t& f+ v
" e2 R7 w; Z+ K
黄体期熟地补血( \- m* @7 z$ q; k" b( x; M4 p
5 v# k2 j! g! o' y$ T
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。. ]2 f5 z! P, V
/ X( W7 A! H8 ~5 w5 U" _8 M8 ?经期肉桂补血
% P/ I- ?% ?9 ~1 `' J2 n2 A3 B8 k+ A+ |# B
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！7 B; F4 J* Y8 m# M0 v5 }8 [
9 X" r( H' o: ]
孕期红枣补血5 Z; t5 _, N- I, {
1 a, \4 S8 E C' `
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。4 s9 @$ e( i7 d
0 Z9 s6 V h5 |
哺乳期当归补血
\0 z# o0 h9 m& B$ B. H* s- d( r# L( x; l; J. s' a
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
! U; ] U l1 W" T; q
4 X% b! U# _3 D% c- I! _6 [7 O t月子期阿胶补血" l' |, Q, } v8 u3 @$ H8 P
4 R4 ^# }5 d1 g/ t% a* ]/ m& i
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
