【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( H( R" w) Y1 K6 d作用：补心血，健脾胃。
4 B& K3 u3 z7 M- z, R$ q7 O7 c功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. N6 J  w/ w2 m' u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) i/ r+ b$ B) n: v% A! F: a作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 [* {" ^; w/ s0 n) \3 A功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

0 n" @' x/ u8 y3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
. [: h' y9 @9 y6 e7 I作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ C0 T; A6 I1 C( Z4 j/ t7 S2 m' Y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

3 \" J( E; M% I8 n4 K) t) L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
5 C6 R1 B$ I' t8 `作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
$ v' U5 X5 _4 i8 I
1 i7 n: O2 w, ?5 ?- X9 f, ]5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; Q# g; y4 j2 t4 l作用：养血和血，润肠通便。
& s( `0 |* H$ c0 G: ]$ g功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

2 y( j  _0 P  {* ?6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 s: O9 e, [1 G& `: q作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* ^1 ]( r. X2 c4 `( }  _功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

5 v, B0 M! c. V  w. w8 r' D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 v3 b. y5 z7 [$ ?$ }作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# I# P" t  D0 x4 F5 x( r功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.