【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
/ Y7 m( E% M. N功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( @/ p1 O( ^' {8 w作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( d; @$ R8 y% k; j( p4 ?# V; Y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% b; J$ q! B6 ?1 X
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: w9 v6 l+ H* d1 L, p' R- h功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ I( p8 a: i2 U  v1 X6 T
; ?( H  ]2 e5 \4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
8 ~4 v* \$ I- X1 R% }功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

- K6 ~3 P) g. G! Q7 ^+ t5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
& n1 j$ U' ^9 D; ?  U功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 o8 g5 e6 t$ r1 W; z
* W. W* w. H7 |2 ^4 K7 J7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.