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【08.06.09】可以瘦身的食物+ G. U w V/ _' n/ _8 B
1 水果
6 W! j0 F: n: I% n6 L8 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) k# O& g1 c" ^" X5 E$ |1 k! `8 ~1 P2 n6 H. {1 B
2 蔬菜
8 n2 z, [, V. y7 A( a; K1 r9 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# f' `* i( y% x7 n- I' L/ c4 X+ F
( T+ ]: k/ s( `% V( D2 U3凉菜. a6 h1 c* r/ y- {8 A E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 i) C+ S+ k+ X: j
7 {8 h# k1 S3 r4炒菜1 K: T1 Y# ^& Y5 W& E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( J) b J; R: _2 e, ~: n y7 H$ K1 ?4 N
. }) d2 Z0 E* o l
5汤
, c9 E9 B0 a2 a8 g6 o/ o* Q9 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& Z2 v D" B/ b1 U6 \( D8 N5 J% R4 _% K, g! q$ |
6粥
* o; Z2 M6 ^, a- R) Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 t% \& b: F7 a o
" j; n' }( j, }/ R$ `4 L2 V, V
7去脂的食物5 W9 G0 I3 U" Y3 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 Z9 _/ u! m' z- z9 k# l) ~
+ P# h3 r/ [8 X: ~1 x9 i+ _. j7 ~: y
8瘦腿的食物
% g+ v; i; S4 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 p/ n; T( m; o7 Y
6 t q, `1 W# o. |% {" [5 z9禁吃) y$ f4 `/ m% y/ ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; \+ f- }$ D1 h- E5 F/ Z
) h% l! b1 ?9 F# F0 p; I b7 ~PS; 以上这些是我以前收集的8 q' z8 h: l, n2 g) G: k G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ d& h5 Z& M( N2 \; i, D
有所帮助8 v4 j- n& j6 M% d/ \8 f
柠檬是样好东西
. l V' u6 _1 c' s( d" a夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 N5 l9 E! V% Z0 @: q! H+ y9 T效果不错
) Q8 ^7 j% m! r& x5 G. M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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