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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 G, N( \3 k) V: @/ W* M1 水果 o& Z- D- h/ P& V4 }' ^. s6 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 o4 Y. X3 O1 d& w6 E/ ~
, i' v5 l, {. T0 F3 O, y. f( d2 蔬菜& d) A1 k: a& }9 N8 Q, I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , @4 H& J4 u6 ]: z b8 p7 R
$ B* \. d0 w, V, [9 V+ U
3凉菜
- Z2 ?) `5 ]3 n' f# l7 ?: d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 e: v, M. J; U
9 o2 L q; O6 `: w! T, g9 Q4炒菜
* k. c$ m2 [; j) p5 z- C- [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ q9 l6 n1 R6 ]) C! }/ t. K) J# z$ t1 t7 F! }/ w1 K+ l- f$ A/ n
5汤( T+ I; w/ t& w! ]% n! J e+ X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) {4 c* j. ~& d7 c, L& `1 [% U j4 i1 f) L+ Z; `
6粥) b8 i3 R1 F, e2 l8 ?, K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 d2 e) N6 E7 `4 d
+ U5 ~% M D% f& `7 N
7去脂的食物
4 u' g& Q/ x4 ]0 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " _$ _ ^1 m x: A+ i- E- C, o
. I: R4 U! m+ Y+ U! f( l. ~' @ t6 t
8瘦腿的食物
2 W8 o6 W5 r2 `$ U6 N1 d3 k; H海苔 香蕉 红豆 木瓜
# y1 e5 c" z3 S0 p6 t
" i9 c) g" a4 b9禁吃3 {, T7 |, c8 w7 L: E9 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 J# x; B/ L. V+ ^& J
9 p+ Q# o2 Q& A: a6 O7 b
PS; 以上这些是我以前收集的5 Q7 E6 h3 }- e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 j, u7 p# H# g, m
有所帮助
3 }3 O- f7 A9 o( _柠檬是样好东西 ( ^, K# U+ t% ^/ N
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 u- k% F9 h/ @3 f) D7 Q
效果不错
2 X+ p, g) o8 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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