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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ^" X, ]5 m: R% Y6 P$ N1 水果
! H) n7 a5 }1 w4 c3 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / H; ~/ G4 z6 a. T
# H9 q" s; T3 v2 F. Q9 R! T8 c1 e2 蔬菜8 L* n) s7 _8 Z3 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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1 [2 z( G4 }. |& W3凉菜
" I6 s0 b8 U. ~7 E+ J; S9 F* J& k* l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 {# Q' o1 P+ q4 J2 C
4 u! H" j- j9 y6 C2 l
4炒菜1 R# [4 {) ]# {+ @1 I3 E; y, U* a; u4 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 Q7 @ r. X" H3 }
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5汤+ i t/ Q& D+ A5 J0 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 G( r6 G- O0 P6 A3 X7 `$ p/ I6粥
6 f2 {- x) H1 {2 M9 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ |) k" Y- l# |4 j ~
7 U0 G* @- O& q
7去脂的食物
7 I, r$ L5 S% A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物' U6 R/ g7 I6 o8 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. A6 g* {6 f4 {1 q) n! n$ h% l! x9禁吃
1 u* O9 J$ h7 `# e: w, i: r, m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! r4 B" ~2 r1 i) B w
8 K" P5 l3 S# C1 Y2 z; V" ^PS; 以上这些是我以前收集的
( D9 z0 u( |. f4 c0 {& q4 s: x夏天来了希望对想有好身材的妹妹, P. ~/ q4 X. c. o$ S
有所帮助/ y! L" n, p! e5 K
柠檬是样好东西
5 P v' d a+ X& ^8 W; g夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 Q" `/ u0 I7 j% l+ m8 m% \效果不错
8 I( Z! e* ?0 s8 z P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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