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【08.06.09】可以瘦身的食物$ d8 e1 O) t" U3 w1 }; {5 _
1 水果 $ x8 ~* D( w% e$ G; } ~7 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - {" M( |: e6 q/ [
5 L+ D [6 G F' T2 蔬菜& s" k# v; F8 a$ O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . {, R$ J% {% J0 W
0 x+ Q8 s! \; j. l" }0 ]8 v3凉菜. N, A) B$ K$ U, @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 B6 c: c6 y" o! x; w
$ ^) J2 v! Y& {" ^ H
4炒菜
n/ L9 x( }- h' x; N' J$ b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 w% Q0 P2 T% v# `
. A. O, l, `+ k: s7 H0 D5汤
/ f g0 U" A% G2 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 {/ ~! o) h) k
S4 F# V% k7 g: I+ Q1 k1 F* p6粥
: s% l% O3 V) }# V8 e1 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! ^- ~1 G! S D* \1 k
" N% ~6 N$ G0 }! f
7去脂的食物$ h! u5 V E1 |2 h0 e% i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / Y2 o" u6 ~ C( }, n! O' C
- I5 i$ n* c9 B& M( |5 L9 K) C
8瘦腿的食物
" E* V8 U( n a, [海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) l- ?4 m. @- P/ }; [
5 g7 W$ F( V+ C: ?
9禁吃
2 f6 B' Z0 U6 c5 y3 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; a2 R/ o) \' f& {5 ]
$ S7 ^0 t4 I3 OPS; 以上这些是我以前收集的
" ^' N" s8 H* l/ p* E) m+ F5 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹" L+ H1 I! Y, C* o! H) R0 A
有所帮助& S3 p" H6 {+ F' b7 C8 E
柠檬是样好东西
! L- C" ?9 C. {) V% r夏天我一直用它放在绿茶中喝% o# k$ a) u! Y2 S
效果不错
) o' }* h% O$ C. `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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