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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 u& Y' O: ]# J d- C5 H6 S& X1 水果
/ l% v W `9 Y u. s, Y4 Y' Q$ t1 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # T" o5 s. d* w7 l% X# Z- w
3 P# w v- C: ~6 r' c! ^
2 蔬菜
* h9 |" ^# B7 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 w) I( I' |+ A) }4 R6 Y E9 }5 b" ~
3凉菜
/ E6 P& P& c2 b) a: z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ \" V$ i' Z1 u J. X" P, X9 w
# H- s, \, T/ u" G* u# H4炒菜
1 v0 I2 q- @8 c$ Y: E6 d" e" O% {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' G9 C: S* ~) _: a
; ~& j/ q) c1 f5汤# X# P; h9 J4 c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ?2 {3 A3 C' D/ N) z* N, e! Q& l7 p! x0 }2 E
6粥& f8 x: E# [6 d8 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. T* @+ i5 \4 T" b/ Y1 C
! L/ M; Q4 y+ S9 t4 V: |7去脂的食物 [, `6 K- s+ N/ D u( x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 L2 F6 y2 e- S8 ~& O! N/ ^
9 u0 {3 h' @( \
8瘦腿的食物
) e' R* r& s/ l" h海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 |2 i3 x0 e3 D" T1 b/ q# J( j8 h" A
8 b* ?7 L: v7 ]. K
9禁吃
1 ~! c3 G* J1 b1 ^% x2 _( C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ X, `2 ~3 U9 J- S0 O3 ?. _
% z* R1 D3 N) M( @& O% V
PS; 以上这些是我以前收集的' P9 F2 ^9 ?$ o7 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 ?" J" y' w$ A有所帮助
9 ~9 \: R1 Z! A5 T柠檬是样好东西
- H& F* y* v/ |! R) e- s6 u. C夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 V' e" Y1 z6 D0 u6 ]效果不错1 T; A! l$ h8 |7 W4 N3 U" I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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