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【08.06.09】可以瘦身的食物
" _3 S/ E( F4 `4 T; g& O: Y1 水果
( x" j* B/ ~0 @# ~ ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 C2 q2 K) x9 c! p
4 U( E( }: X* x8 X8 h% D. S2 蔬菜4 a& ~4 ]5 `: x# t& a" g& r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 O6 _/ U) f$ b
; S6 Y& A/ y, ^( u2 o3凉菜5 W' O. x ?0 x5 D( u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. U* b1 o- h: }" [0 c% g$ r8 C! ~
- t" Q# P+ L) C7 a: C
4炒菜
; B; ]: m2 C/ J. k, @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% l' v9 i0 a0 j' D0 R
8 T: D& B" x( e, ^3 H) p7 F
5汤4 U$ e3 g& }3 b$ K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 [. q) V, Q- ^4 C4 |0 | ] k0 j0 d/ s" i! @
6粥
8 Q* C- {2 w2 u) q) h/ R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' @' T. R& i+ x) k7 S
g2 x; a5 L% X( f# ]
7去脂的食物
! z/ S4 v- _' z0 S8 @- F& t* H& c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* W9 z3 w5 f0 s. N
% r( W8 S& b& B/ F; `8瘦腿的食物" A' `) R" R" u4 V/ [3 C8 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; K/ C, J6 l' m* E4 |
# K9 j& b8 q; v9禁吃6 @) l8 D8 f7 ^9 ]8 j6 K* M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ o/ w( ~, c0 g# p% h9 d' c5 z
% v& B1 x! X; \# F+ TPS; 以上这些是我以前收集的( B) p3 m2 A- F; D- B0 B# T/ s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 a" B' V1 \- B( E5 t$ R有所帮助
* p4 U0 E3 n" y# D, Q) D柠檬是样好东西
' \/ t: i. X5 H0 p6 D1 l夏天我一直用它放在绿茶中喝1 F( g$ J/ S4 G8 ]
效果不错; h" U; Z0 V( [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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