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【08.06.09】可以瘦身的食物+ h' e" C% J" \* i0 W8 I1 L
1 水果
& o9 |4 b2 @6 F- `' @& \ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
?; {% A( H/ j; i& _) s2 I, X8 z% s2 n3 t) F5 S
2 蔬菜" \3 Y. ^ d% {2 U8 u9 D9 ~$ w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 e4 q4 G3 F- \6 X( p9 p; I3 X
) g, H; d* {2 h5 T: v K7 ^; x
3凉菜
8 N) K3 q5 v& e8 t6 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 P, F; T- K3 \6 y1 Z! _
% @* J& \# @, ^! e2 H( d4炒菜
$ ^" B; q8 |2 n7 Q" P7 D: \0 M6 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 c1 X* t& ?( R- S5 }: k$ n3 Z, C
: K& b' f. ~$ _5汤
8 h5 l* {5 d9 K$ ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% |9 W1 w$ p6 O) A; z
. H3 y% l) b; |3 B, r1 L/ t7 q6粥
; O$ }& `% Z. ]1 o8 b& y+ S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 V" m( ?2 K7 _
, S6 F# Y& n3 s; N! Z2 a5 s7去脂的食物3 w1 V# h! |1 z2 j F$ @7 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- H; s4 N+ {3 u7 Z1 e& _ \# p# w, ~% E+ y5 T6 }) _& g
8瘦腿的食物5 I! X+ a: ]* e% M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃' R3 `0 T* c0 D( T+ t8 y4 g$ w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 _4 L5 ~5 Q2 Q+ f Q, H9 S; U0 B8 y( ~
PS; 以上这些是我以前收集的
# R( x T1 q! b0 r7 G: s7 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ E# N# g/ @7 T: X有所帮助
' ]% Z i# n, K# o3 d* R柠檬是样好东西
) s) P8 L4 x i夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 h. P& u- w) p+ m. m8 V效果不错
; x" V' F$ u9 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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