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【08.06.09】可以瘦身的食物
! s$ Z8 C4 n1 r. I1 水果
# W/ C9 J/ x# F: E3 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , K5 E! D6 x: _, W
9 L1 J1 D/ r; B& ~, m( b
2 蔬菜
( e; E/ e( w( z: H! Z" \- X7 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, p. O# ]3 d, ?7 p1 m d
0 d$ l* K8 ^0 ?0 Y( G& l3凉菜
x- y6 F5 ~& y& c8 P0 W: I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 E7 q8 S a9 [; D0 k: Z6 I2 `/ F2 u$ v! H0 n. q5 ^. f
4炒菜
8 _- [+ d/ l C- d6 E9 L- x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: H. s+ G4 o6 V3 {' B
% R+ _$ J* y/ M( W) {
5汤$ I& B- E m" N0 r3 u8 D5 n) A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ K I& ^* @% q: f2 E; {' x6 w+ Y G+ R# p. K0 y) v
6粥
& G" ~/ j: u! y" \' m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 e) v6 ^4 R5 p; @: w7 T
0 U' i, c9 ]4 E; O% L1 k- B, i) w
7去脂的食物
7 z0 D* d; b5 ?" Q$ }% _) Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& y9 m# E5 w0 X" ~3 h7 t8瘦腿的食物
& c7 X$ }. H1 f2 p: V2 J2 f$ r海苔 香蕉 红豆 木瓜 % r+ ~2 o5 k) i Z( c
6 }, u3 r# x+ m& j# Q
9禁吃5 c$ j$ e _8 F! D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 N( U6 ?' B' H6 c. ]8 U8 \$ G
' Z0 w2 b4 T- g- |, {PS; 以上这些是我以前收集的
- ?! f# r" t% [" L夏天来了希望对想有好身材的妹妹 G" e1 Y2 Y1 ^+ g7 I
有所帮助) \* V2 m# b; [! |, o M; Q8 f
柠檬是样好东西 & V/ l( q+ \. O2 g3 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝 T. v8 @- ]; A& T0 W
效果不错* B3 a% f' f/ H8 q9 `* h- }$ e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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