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【08.06.09】可以瘦身的食物* B- b$ V8 W! {/ V$ \* q
1 水果 # k8 t o6 c: ?9 ]3 U- G) ]0 R, h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 [7 L: q& p/ N
. W0 c% W5 C4 U+ J5 w. D+ \2 蔬菜6 E: H" h6 m, t0 n, A1 O2 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: j0 J1 l( Q" J7 D3 B( Q- w" k& V& Z: n+ K
3凉菜2 c6 W8 e+ _0 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: s. e- o" n1 N; s( K
' A+ C& z3 A5 T( l' n. e
4炒菜& z6 L# ~9 Z. M/ L& ]+ \& u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 \! `: ^* Y0 G/ f6 Q5 A& y- C7 c: \% r' o
5汤
) H: j. N- W8 b2 D$ |: x6 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 ?5 ]. L9 c! E. \ T$ m7 V
; R" P0 T [' Y4 _7 F. b* M
6粥9 B+ }7 A7 O1 x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ a# z6 P7 a) l, ^/ {, Z
+ X6 w) Y/ ~% G) T# {7去脂的食物
+ u8 z: l `! x3 a( M; i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% Q* O7 Y$ P" i/ Y3 v2 t4 w
, c1 z# p* l4 }0 i8瘦腿的食物
7 ~2 G5 p2 w3 ^% _) C海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 ^$ K5 y7 ~% Q+ [+ A6 F1 p g" M; v' [- O
9禁吃
8 n8 m; J% L' h) K1 a( d* v8 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* ]! ?2 g' ^, ~. M) T* ], v9 b$ P Z6 J6 O! A3 O7 M2 n
PS; 以上这些是我以前收集的# g0 l. P3 W) c+ S4 }* w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 q6 [9 f$ H3 u( M# k* r! p9 _3 h有所帮助
- o4 t1 d' t1 t# d& T柠檬是样好东西
5 n# E R; P3 W7 R夏天我一直用它放在绿茶中喝/ @9 Z6 A/ S8 Z1 ~6 d* A
效果不错
" H# j" M" L: Q, Z4 ?( e9 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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