|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 K7 m! j1 b% _% ]% }6 O1 水果
3 G# ]9 v. T7 l, I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 @% h! J; f6 A; }: T4 j; `! q4 _& E9 a# o! z' W. \, V
2 蔬菜2 M$ Z/ K" \5 q! C1 u, B1 I: `$ j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 w: q& B R2 A, V& G( l! b
0 c* w- J' Y" E# T2 m3凉菜& K3 I% L( d! y4 n- c3 a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 W- ^) P/ T: k i
" J( A: O% Q) g/ P8 {1 y" V6 `4炒菜9 X0 P; o+ f+ R" ?$ q" [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 F# U( H8 H( K: C" h
z9 l( A2 s0 A% J0 i5汤. t+ E. E4 i4 ?( B) x* [$ G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- d0 ^0 p# i# h7 I/ i+ U
$ o: H/ m5 [1 I6粥
( w1 w* X& j" ^: k* Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, F5 J# r# g3 N2 x% U% j# N7 |% i4 J6 u0 v% ^& A
7去脂的食物+ ?/ u9 V% O9 a2 ?+ ~: {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- k2 |, A& h c% S2 I4 u- o$ p! f0 c) e2 \+ m+ O! n: i6 A, M* \
8瘦腿的食物
6 Z& Y: A4 t U* O% b1 c海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ |) k6 W: \) _$ }/ @( o9 ?# a6 [
" @* L' H( V7 W, j0 Y/ E' i9禁吃) i6 `; n' Q$ k" c/ z" ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- K, |; y. n1 Q' `- U6 I% P. l
9 d. B1 A' X) I
PS; 以上这些是我以前收集的
J0 n) ^3 w B7 h6 c3 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ B! [0 M9 D; M+ J
有所帮助
6 \ p0 [. B) ^) a柠檬是样好东西 : a* F# R- r/ d' R
夏天我一直用它放在绿茶中喝 m9 P9 o" |8 g+ |
效果不错
: Z9 s; o& X3 H' A希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主