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【08.06.09】可以瘦身的食物
: [' q7 Y$ r9 o( V. a6 a5 K1 ]1 水果 ' @7 k, p! x. q0 ]# N. g# d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! d( l- u& |9 j6 H& f) b
# S( [& T6 a2 Y5 d {5 x& j2 蔬菜
# O/ f4 t. r- W; X4 p$ Q6 s" @& o% k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. r( F) [4 ]& b& i) ^
) q9 R6 v6 |, g3凉菜5 r. {* ]/ L r6 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: R, i0 G {; w) t- K4 Y! D& w7 x- W' F; ^3 ?' _# ?0 p+ q
4炒菜
! \: g' [% `) e+ \" c8 q( k% A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 \- {0 D i$ @ M& q; P! d
( n5 Y; i; v) m/ d) v$ o) u6 K$ G: P5汤4 D O2 G/ J; k7 x9 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' [. F& j- P0 w* t( h' J
) g0 {0 s7 \" i5 m9 u O6粥/ c7 ?2 [0 L2 z+ a' L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 h" U. }' V* \+ w
0 c$ D5 L) f6 S1 [6 a7去脂的食物* V4 A, I5 {# f$ W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 p& w8 p& y) M2 a( O7 I- E f! `3 O. s5 h1 d1 F' [
8瘦腿的食物
, a/ c. d& D/ @1 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
" S' W( W3 F( D* A/ ^4 J# P3 B
- C' |7 P/ [2 W% d9禁吃
! M- u. U2 w0 s, l3 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# ~. B8 ?8 I, m% j7 W) G5 R1 W! C+ p. B
PS; 以上这些是我以前收集的
# a5 B3 _( X. C, F) J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# z5 W& U; j7 L! z' d+ }. H有所帮助
+ r$ t; x0 x* ` c& `柠檬是样好东西
E/ Z! Z% A. |$ t夏天我一直用它放在绿茶中喝
* |. h- r/ p- Q Y4 N l效果不错: W3 J% Z _( y* F6 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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