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【08.06.09】可以瘦身的食物
" S x# |/ s! ?- Y1 水果 / x* e* Z, |- u5 ~* @9 t! Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 [9 v* Q9 i* v; h" N8 K8 o- X1 B7 C+ b
. ~9 \' f7 T O) V4 G6 F+ l2 蔬菜+ K1 `& b# G' ^# g& J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 p8 i% T' C; |' m$ \0 n6 {9 y3凉菜
+ r# |) I* R$ U! R7 y' B$ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) M9 F) G5 n: e9 r7 f* B7 T! n3 n' @
+ \' `! l# C M9 u
4炒菜4 y1 [! J4 O0 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( n- ?7 p0 M9 V0 R0 Z" l; S. f( H# j( z% B. Y' ^: e
5汤
) n2 W9 p" p! e5 P* J0 e/ l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* l) f0 N" n, {
. j0 G5 ?! J5 M+ L, }6 k7 e6粥
3 d+ B' n) H# P/ i- p( R% J ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ d8 z R! E% z7 [& U& K, Z4 C3 s+ i5 Y
0 y5 ^& f- C, [, ~/ B H7去脂的食物
1 S2 c" D7 [# q! Z3 ~2 ]; n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: ?* f, r+ X s* F% R- V, B, l8瘦腿的食物0 x% z4 l& p5 D5 B$ Q1 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 M# B& x2 O% N9 U% R( b
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9禁吃- @7 i$ q0 n: S. a' k" ` ]& s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ ^1 t y: J, P/ F
5 D" J" e4 ]# |- W; T" _: YPS; 以上这些是我以前收集的' J/ |/ T. B1 H, ]1 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 U3 S/ u0 ?% Y. [有所帮助1 c4 Y) ?6 P% i6 _# H' U
柠檬是样好东西 ( F2 U6 ]1 o. [ k& X4 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝* i% E) `* A: `) k% }: F& \
效果不错
6 t# e/ `# [* Z u希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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