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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ ?/ Z. K$ R; T, Y5 G1 水果
2 C; F6 m3 |8 [! L2 U; Z: d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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7 _: O7 m! J$ I" O2 蔬菜- ]% R( Y! I& ^! C5 M: Y* D9 \! R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ^ n* U# \8 }- A) t/ f$ p9 Y
# V1 E' @; i3 }* L: ~% k" b8 p3凉菜, E6 A8 A) E! |$ l" u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% g/ E. [$ T+ |+ Q
' h8 y6 J9 W* X# m* z! z, G' }
4炒菜0 v+ ]# r9 e6 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 F. }- g* @* b8 }2 s6 r4 E" N' A
6 w( P' ^( d( c$ K! g+ ~: b
5汤5 U5 H, }& A% h3 N! {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& N% b: M1 v% m8 ]3 D
, N9 m( [. t% _% }% M8 t
6粥8 n+ n1 r3 x- j N3 ]3 M, a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# o: W3 \$ m, `: L/ ?6 s) m; o
3 _. U1 S1 h/ \1 A2 y A* d9 z3 X1 w7去脂的食物* ], D4 a1 H6 ?* u3 C3 O' A: ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 W6 t5 P% V" h1 x [7 e* ~
& y- p. g P# Y7 _ E, V
8瘦腿的食物
" @ d$ w" `6 C4 [6 ^% b海苔 香蕉 红豆 木瓜 & O) K: D3 T" y: E8 R6 a% ~
; E2 O7 q: p5 d8 M4 V+ F9 V. o3 [
9禁吃, Z/ y% H% I! O, b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 z8 E7 }, h0 c& @7 Y2 ]. jPS; 以上这些是我以前收集的
3 c% T. y9 q$ R' R0 l [$ S8 U+ i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& {3 p. @4 q; b% y有所帮助( C, \* \; U5 _- s/ w% P8 @3 R9 e( H
柠檬是样好东西
* v2 ~! A& M# q3 J4 d+ d# w夏天我一直用它放在绿茶中喝$ B# h, ` K' A1 Y, L4 J
效果不错' _3 z/ ?/ R( D: f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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