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【08.06.09】可以瘦身的食物5 ^! i, o' D; T; j$ j$ a0 z
1 水果 0 u4 z/ f( \# R, A8 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! X4 n) X0 `* }( D5 b0 K" Q
+ z4 ~( T" b q! M2 蔬菜" w1 F" k) X E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 V: w! L" ^+ M" l
- C& w; t. L |6 [# [/ ~* ?7 B
3凉菜) t* p+ I* T5 O3 h/ W% q) ?+ Q8 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 V; t. @. F9 P" A; R- u) G: r5 Y% v$ P' b$ e2 ^, a+ g
4炒菜
5 ]9 d Y, D$ q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, O1 Z; ~% A5 E5 x* \! D" O: P. V) W. w* P9 B; z* B
5汤
' b5 V8 _4 |0 b0 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 b: w5 ^- L, T& f0 |) ~' Y# ? a! M% g: b: [# ]' q
6粥% K5 ]' s* k$ x, Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& S* C' d: e6 |/ k3 {9 a( a/ N6 U4 {1 Z( |% X1 I" }8 s% Q$ W/ C
7去脂的食物1 A+ n! {- m" i: j9 ~! y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ b! c4 y9 ]2 \2 e
4 Q7 A: h0 e6 Q T5 p8瘦腿的食物: G& z# ?" g) N& L2 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" B& H" H- i2 f& Z1 X- o. _7 g' {0 N! ^3 K$ D! C# L
9禁吃8 x6 ]5 t0 I( d' C* ?2 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* R9 O1 n% y: g6 d( V; i5 U; M3 y# | F
PS; 以上这些是我以前收集的
4 `; i8 E" j! p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 R% U+ V$ S H& Z: f有所帮助
) R# T+ C5 }/ Z# l3 R4 q5 I M% V柠檬是样好东西 . L2 H+ B5 b; } E6 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, D: Q: o5 W# Z& A! ?# T- [效果不错6 u. j# T) G: _5 U5 z: A7 S8 M7 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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