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【08.06.09】可以瘦身的食物* D0 R y% _! o$ T$ s
1 水果 * U, c$ Z3 i9 B6 W/ u+ C4 u" T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 v u( T7 E4 J. k$ a7 I$ R% U! U6 _- |, ^
2 蔬菜: F. n$ n% y# F7 B# ^2 X% S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) f. K" x2 d: f- C* ]2 q$ s/ t, r
" K$ y; x; J( u3凉菜
+ }& f) U$ l Y; r0 E2 J4 D; |% G% P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 @7 U b/ d- r/ v
( `. b" a3 P& X7 y; o' |
4炒菜
' r$ O7 U5 q# V3 z0 l7 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, w- u" t, n( r0 {4 N4 ]& S0 m+ \5 }# i6 H, @. A* ?5 x3 q1 v* s
5汤
7 o9 N0 e# v" Z! Z# y6 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& f3 U }4 B5 X( y3 _3 |
: Y# L$ ]4 C1 k6粥, E1 M1 g, h7 ^" [' l7 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 B6 L$ w& W C& a/ V2 g
0 s5 L- x& \9 J* Q5 Z. x- G; O7 F& }
7去脂的食物' w0 L0 x$ r( |9 R& S9 O7 \+ i' e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) U# |& w% s, Q* n) i2 q5 i9 S" v1 m3 E+ g) m
8瘦腿的食物# e4 z0 H2 i$ N3 y$ N& W; |0 ]& i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # C" J5 R% E7 `( }: y
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9禁吃
; ^: |* t2 B2 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ P; A& M0 L) T9 F4 s
) Y6 N2 x" P" F" B! h% R1 D4 U/ ^
PS; 以上这些是我以前收集的
" N5 M3 W$ B) v, h6 u5 w/ a4 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. w y1 h' l6 k4 d8 l0 ~有所帮助2 U, ?0 Q+ J/ g
柠檬是样好东西 $ h0 ?' K; }3 }5 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 {8 s: v2 z% s0 x) H# x! @
效果不错
) v5 C# I( _% r/ s g$ J: G, `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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