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【08.06.09】可以瘦身的食物
- @1 g+ s6 h5 d1 水果
5 R$ m% G* D$ i( y1 f) r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; M1 X( I& _- S& F M" B/ Y2 q' T0 D: d' b2 Y8 s. f9 T# H
2 蔬菜
2 f$ P7 i- E+ t/ X: G$ j3 H3 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . t. `5 U/ J: |. |$ l C- @
2 d8 a/ a+ \; V" q
3凉菜: q+ c# v( w S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ R: U5 u$ B& o* O
/ j, o3 H7 Q) g1 Z( U3 d" O4炒菜
1 t8 u, N8 B5 o4 H) |0 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 {) c' R( |- l8 s& F9 o
; p8 Q) f/ E" ^
5汤
+ h/ d% C9 `( Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" }7 k' P! `4 w, i) p3 @5 q8 J2 U- I$ ]0 j0 p
6粥
+ }- K: ?4 n0 _' \$ `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) t3 ], N* w4 o2 H7 C/ w+ @9 u k1 T& Q
7去脂的食物
; B5 d# M0 V1 b0 i; v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 L, ~0 I( d% {6 @' O
7 {" m( [0 T2 N8瘦腿的食物& \4 J8 |* B# T# V, }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% i# G3 b, I# N! D, x2 U9 k- ?- _
9禁吃" X- C$ |$ G7 G+ A' @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ |: F0 C; k( h" a1 Z, t" z% G; Q Z0 ^2 b0 ~. L! ]1 a* v
PS; 以上这些是我以前收集的
& \" h2 T6 ~8 q9 |& Y8 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 o# a4 [- c" `% K$ D6 i( u
有所帮助
8 J4 U; U' N/ t7 q柠檬是样好东西 . Q& Y q, H4 z( L3 O+ G& @
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 j2 W& M2 U- R! l' {9 o
效果不错3 A: V6 x. Y3 G* g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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