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【08.06.09】可以瘦身的食物% p# G- y$ d9 ^9 E8 G+ `* j3 g
1 水果 4 [% f* m5 U( ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& B0 L5 }- S9 [" N3 k1 L0 e* |9 b9 [% t, P8 C# E% t
2 蔬菜
0 t/ V" ^" i9 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( j/ S6 T' _9 C: u9 E
! c+ ` f/ ~; w9 O- `
3凉菜
B' F3 t6 i' I7 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 K5 G0 L! {3 t5 z
9 b* }' t, G; [, R: R- q; Z4炒菜
8 Z2 d& B3 c1 d2 o( C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ @. T Q2 b5 Q! x
+ [! ?& R+ }2 m1 J( @. }% {
5汤
! b1 |3 ]- H5 B9 L' D' S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& P4 @' Z# I, f% Y! Y( Q$ h" k3 R! m9 l
6粥
" C. o6 p; ?$ n$ ] I# {8 t! ^ q# D9 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& N- F; C" q! D$ G! q- m8 `; |# H- G
7去脂的食物
6 X# r% H! s3 o7 f5 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 ^* v$ ]3 l$ Z& ?; W8瘦腿的食物5 x& z, r- c$ @ `; b1 Z/ M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 G% J" g; N3 W$ {
& T% O; o1 E; A; S8 g8 f$ V
9禁吃. t8 F4 L5 _+ x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 k' n! u- M" M+ QPS; 以上这些是我以前收集的# ]! y+ k6 N0 `5 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 q) _& h! t* R& x2 A
有所帮助
' B0 U6 f4 u/ h6 I; Y柠檬是样好东西 % L! g* n, m* {( N( Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ ]$ S) t4 X/ ], p4 M w# |
效果不错
; H: u A8 V8 p* S% x希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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