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# f6 s# {7 F* f% O/ x w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 l0 |3 ~( X% n6 |( Y8 }1、面色苍白型：气血不足2 M9 {; S2 c; j' V
( W' [0 z3 W0 A# o% i8 M. h. `( ?食疗：蜜汁花生枣8 Y% Z& D1 u6 l) X: m
9 P0 I2 |4 H5 B% h: ]0 D; W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) J1 G' f$ c% w) }6 G" m2 _
0 L0 [- v1 O a0 K Q- z6 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 b/ d6 Y, Q0 U w3 e& B& J' y8 ?8 Y
' i5 s% M5 v% }* w# g; w6 |7 S: d2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 X4 u& J }6 ]" b! d) y食疗：什锦山药泥2 f' p( s0 s" c, I Z8 K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 Z; Z8 i' M% c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& G' ]9 X( u# ?- }# o k
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食疗：笋烧海参& X: Q8 N% a& S1 V: A0 r
S; O0 g% Q# a. G9 I3 j2 Z5 ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 ?8 u% m2 s$ Q: {) F4 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 s" J+ g3 {) a& q( F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ {7 q, d. ]( [8 W- b7 j食疗：栗子炖白菜
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) M0 b9 [- @/ U9 b0 B- H6 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ]7 R9 q! I( o; D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 Q7 ]7 h# U' Q. K% R% c. }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. N. D( V, Z+ _$ H5 a* _食疗：海米炒油菜) E; l& D5 \- I: [7 R& w* H1 `
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 M1 |# s8 j/ b# \- W2 z6 i
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~