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; s- l2 E, ^9 |7 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 T$ U+ X; `) a& _! \
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1、面色苍白型：气血不足
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# F$ h" v# d% A3 m. }食疗：蜜汁花生枣3 I0 ]- d3 J# G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- U7 }0 U: F, r8 D
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 Y4 b1 z2 U. _
, ?& \6 V2 A" Z6 e: r. }食疗：什锦山药泥
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. [, ?1 ^) o! p5 E* @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 o) }- h0 K I p2 h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: q9 M, g8 z- z) G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; v/ @' `) J- ?
5 D2 l$ r; l5 C2 G# A食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; I% n$ C7 g3 t, z( I$ L# w3 k% m
9 ^, I: K8 A1 `2 ~/ A* O( ^. L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ a: a; h _( i: T: I" I食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& N- o1 r2 W" G P0 ~
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 P' P( `9 @7 ]0 B8 @3 u, `: P食疗：海米炒油菜
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* V. u/ Y* w0 l, {! Q( j0 v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 }$ F/ `+ S* t5 b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~