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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 J- ?2 p+ k/ y! \2 R* p% m: G# b
7 m! K! R. W7 A- y1、面色苍白型：气血不足6 }. v0 s4 ?' }1 C
! G& K% T0 _3 w: j! F, v1 G食疗：蜜汁花生枣- r! n0 f, F) H+ J% N. A5 g
5 S7 x. S" R3 W, X7 K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* _& \+ f( o' s f3 S/ @" H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ |3 T; D- U: j; X
9 Y' l+ V& I# }& T2、面容多皱型：脾胃两虚
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# I: u5 B% k' x. U& o, b7 Q! |3 d食疗：什锦山药泥8 l- @' S# k- A/ @9 M
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 J- L% K( u) a% g# S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 l' g" F0 c4 [: K6 g2 `8 a2 @$ Y食疗：笋烧海参6 f; s( `; ~" P7 E4 Z3 j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% l" _' N) a% h9 F1 j$ R/ J* E! N
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 A% p' j) f/ ~* \/ K$ t6 ` X( ~3 y
- i" R( D+ d( G* D; q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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! ^. I) w3 L9 @' x5 I9 E; N* P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 G) |& b# C% C0 L4 w+ R
# Y- v3 k1 S+ \# B% g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~