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; [. F& m' X& i6 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 T7 P* X4 N' n1、面色苍白型：气血不足4 B" k$ ?2 \2 v. s
( Z% l h/ R0 s: e3 W* v- V! T9 o食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# U4 \+ h- ?4 R' x) K, D7 I* I3 i0 z
/ t) s9 ~' j' c; P- b! X+ q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ I# L, g* d, ]# `
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( m8 ^, E; x+ d* Q6 ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 t0 t0 F3 s2 }% t" J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ u, X( Z ?4 u: D- f
4 w$ V8 ^9 G, {* A: [/ J( H2 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& }2 ~: g1 `+ a/ Z9 o" z" U: [1 x) a
; w/ p) T. r! T, a, @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ D0 T% o2 d+ D, I1 z- B7 d7 D6 l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! R; v: o/ _) r6 g' l& Q) z
/ J3 Q& Y7 N2 _% U; R6 ?食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ g: I( o a* d1 `2 X
4 f. a4 `4 ]% F, e5 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~