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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 J- ?2 p+ k/ y! \2 R* p% m: G# b

7 m! K! R. W7 A- y1、面色苍白型:气血不足6 }. v0 s4 ?' }1 C

! G& K% T0 _3 w: j! F, v1 G食疗:蜜汁花生枣- r! n0 f, F) H+ J% N. A5 g

5 S7 x. S" R3 W, X7 K做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# U, a3 G2 I' u: _: W& i
* _& \+ f( o' s  f3 S/ @" H功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ |3 T; D- U: j; X

9 Y' l+ V& I# }& T2、面容多皱型:脾胃两虚
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# I: u5 B% k' x. U& o, b7 Q! |3 d食疗:什锦山药泥8 l- @' S# k- A/ @9 M
9 F) r: r, I8 E! r2 A
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
' j& a. A6 i, k
5 J- L% K( u) a% g# S功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
' ?4 h* ~9 L2 }) N" c7 x2 @! V( o  I$ D9 Q) y
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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3 l' g" F0 c4 [: K6 g2 `8 a2 @$ Y食疗:笋烧海参6 f; s( `; ~" P7 E4 Z3 j
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. q# K: N- E% _9 s& F/ q; b% C, r0 @0 n4 T
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% l" _' N) a% h9 F1 j$ R/ J* E! N
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  A% p' j) f/ ~* \/ K$ t6 `  X( ~3 y

- i" R( D+ d( G* D; q5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
0 ]' |0 k3 l) a$ A
! ^. I) w3 L9 @' x5 I9 E; N* P做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。7 G) |& b# C% C0 L4 w+ R

# Y- v3 k1 S+ \# B% g功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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