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6 z1 Q7 z0 N9 N4 _5 K: }) G7 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: p& }/ E X2 B3 N; c- e5 H) E# U1、面色苍白型：气血不足* t, q( H7 ~4 h% [ T& q
' I1 Y {2 O8 s5 W1 Q ~食疗：蜜汁花生枣
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$ o- q0 ~, R* P+ R) m$ l* N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% \" A! j( s- _8 ^
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' n7 s T# _ j* y2、面容多皱型：脾胃两虚% t7 Q* v1 V7 s/ S! B4 W4 `1 v" [
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 T1 D. L' x# V+ o6 N# A3 _
6 b3 w$ `5 R- Z5 n4 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. W7 W+ Y! p! ~. i
8 e1 x( w- z9 Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 {/ M& f7 m' V4 F5 O- z5 ~食疗：笋烧海参. \, q5 \& G$ d, ^
. I g4 o5 M1 A! Z+ F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& ?1 g( H1 _$ x# L
1 R8 a* e1 z: C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. U2 t& G) k% m" S1 N
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食疗：栗子炖白菜
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& m7 Z( U' T# G }- Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( f: `* {8 M" Z' a2 Y5 l! f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 h3 Y! j) M/ C6 ?
. _0 x- m5 @8 R0 H7 Z* e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 [, G9 Z5 u9 B- P1 q t
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 n( U1 z0 g& I( H4 X7 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~