|
|
  0 v# g" r2 T" n* L+ v
, S+ h9 ~& t! T, H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 O! M( Z& o) |& \) l7 i
' T# S7 N% R7 |5 s3 I
1、面色苍白型：气血不足+ J" ?% M9 d2 h. }% c
3 ]/ o/ B" P8 G( `+ l+ G7 b( L
食疗：蜜汁花生枣
/ i$ c# p2 Z! Z( s& S
@9 }0 b8 D/ q+ c9 m! p; e( v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, ~, p- h2 F1 k4 k( H, [
0 o' w" |4 p& w1 ~
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* E; t, i$ l) e$ u1 v
M- ]* ]5 m1 |6 X. `3 J0 u6 N* U2、面容多皱型：脾胃两虚8 N* p: Q% i# p+ I" U
# j _0 c8 t6 }3 w3 ]4 U9 E/ d2 D
食疗：什锦山药泥6 H4 J' t! n' n9 q7 x; W) K
# k; T3 P( x, ~5 ~" \% f( V1 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: P7 Q. w& w3 z. N: L1 J, o T+ u. ~* G: D5 o* Q% I7 G
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" F! B) N; R+ a9 s( K
% h! V' l: M' i. t& c
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) P, s# j+ M# N$ E$ a* y" Y' |! I ~7 A$ U
( j+ w) j% n1 D/ S# v2 s- y4 I食疗：笋烧海参2 {' v, S/ s" F/ F( ^ n
6 |; }8 w0 K) ]8 V0 D
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' x! q+ c5 W: `# {5 C2 n' Q* F
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ [ @* D4 Y/ g3 U
& ]+ b* m0 k5 h- i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, k2 A0 }, h" g+ d* e
& ]" C* u2 G# e) Y5 _食疗：栗子炖白菜
1 h9 M/ V+ Z" ^" v
+ q, @0 W8 Y2 d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) h- p4 ~: B- N) e
8 I! o/ I( h" B. Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ c, D5 c) p o! Y4 B0 f
( i7 J+ J3 m/ P9 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 t* f3 Z* f0 Z+ d
! c0 T1 O m1 p/ V食疗：海米炒油菜# {. Y8 s: T3 T: w
+ l. m) `9 t# Z* V
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
, g0 J5 C2 p! I6 }1 t; F" a8 z) X! b8 m$ N. v5 j
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~