|
|
  - ^. I& U9 R! K/ P1 H/ ^
$ w' {( l# I/ B% T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% p8 Y; a* ?0 C3 \
0 J. g0 y' K9 F3 g1、面色苍白型：气血不足
- P- Z. Q0 F: z# z+ ~
7 P% X0 p; D( A! R* d/ F食疗：蜜汁花生枣5 n* I$ e+ z0 @8 W
" O3 k5 m" T/ ?0 H/ r* k% w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. V8 d$ Q5 C, V
6 ?+ y3 l. @8 z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' e" W1 u3 ?6 J& Z+ b9 \
( `, L6 N/ m, c: a7 v3 f7 C, o) ~
2、面容多皱型：脾胃两虚
: ^0 X/ v: W; a& J, |
9 Z/ L0 h( l6 y$ H食疗：什锦山药泥
4 T0 I1 k+ p. Q0 a( g% b9 ~
* w: H: B1 V7 G+ Z9 W/ c- }1 D; d% F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' A$ O( f) |, ^4 p& |* [) t: n
; y1 u: y) G t1 K+ B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& y3 g2 U+ u3 K+ J
4 B9 l' h! A. t1 Z. y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: t; ^. F; q, h( h) l8 J3 ^4 J0 U5 U
食疗：笋烧海参$ `% I. u% I ]+ k6 I) K( O
; l0 y- w$ u m# B% Q: e& A C R( L4 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 W8 _3 w4 H4 ~% p' Z3 ?
& d4 w9 G% K! P( ]' t' d5 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 J$ E0 J% x2 [) \1 B: W( B( j6 D6 j7 N1 [
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- \; i2 D3 U2 E+ `
; k4 F# C1 [% z& [. M食疗：栗子炖白菜, G7 t, h$ F( C$ `; T1 U
& _( N P9 ^: Y& k( Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 ^5 P/ Y( F, T6 r% N, R3 S& U7 Y* W! Z4 q" Z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: J1 [$ C' J4 W3 e) J& u8 P
' l6 u. G0 R3 U8 {. v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& ]4 P* W* _4 U; z5 c
+ k( R) T4 @ s8 s7 ^& S8 J. I. x
食疗：海米炒油菜
3 E; M e& ~' C W% W4 Z# R4 T1 p( @' ?. V/ l
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' i6 b) @/ h, @6 P$ ]% e
L2 g U5 r2 c% K, X* g0 x, d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~