|
|
  , ? e! p. d7 L
# z, W" ]5 N) e& _; d% J+ v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 g. e6 z- m: d- P1 N. ?2 Q
4 C& k9 g" c2 S O5 I' r# H1、面色苍白型：气血不足8 [3 i5 C5 n3 j: H, W: U/ j9 |! Z
: i2 ?. M+ R/ G/ P+ \
食疗：蜜汁花生枣
: F4 b3 ~& A1 Q# s5 x
) q; c+ f5 w, @( e- \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ E3 B4 O9 q( z* x) J* E& M
( C; ^1 }- }/ @2 _6 A3 [
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. e$ Y2 B, X6 X. ^2 x& I8 a$ ~0 E9 b& L1 w) h, T; J' Y( I
2、面容多皱型：脾胃两虚! x7 ~8 N$ a- J# o, {% K Q; v
. l" w2 i% V4 F3 T食疗：什锦山药泥 `, x6 s7 T3 t
* o" N: x3 L4 ~* x7 b. j' w* n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% D# @$ M9 a+ ^& @% R' I# @
5 ^+ ~# s- Q: f C. z ~0 [2 ]( Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 {" D- t$ r2 _9 T" g
' p' w4 K0 I" }; v1 R& h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 {/ b5 n# z, o' a8 _: n; y& v. s
# |+ R' h3 y- m: ^; [+ r: F$ g食疗：笋烧海参
, R2 L% r' L7 |! v4 w3 w/ X" _1 [; i% K6 D: I
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 H6 K+ L. D) ^$ i8 O& l* G# a8 c2 X8 ]/ o# b. D0 y2 @
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 q/ H- b6 Z @( u4 M$ h2 S
+ p/ R0 `4 |) [) m
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; r/ S5 ]2 E1 W* y+ X M! O
: s5 ]" `$ F: v# s, L食疗：栗子炖白菜! C8 M* y6 y. e/ W$ q
) F9 X) F! T9 c: O4 A5 S' W3 `: P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 g( F: X* g/ d$ ^9 R% `- ]& h& O
; Q" _- b: r" b; B2 S
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 a- X% c1 Y0 }5 N$ B5 ]
2 }. E' f, _/ a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 b2 @. z2 l6 F2 _( h
! x. d9 i- B0 }1 e
食疗：海米炒油菜
7 C2 S" h0 n4 |# p! N
4 t3 s; w) B9 R3 x% V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 n+ h, A! r+ \; O! C2 o- H O
! {' }7 }/ P3 M% g2 Y5 {
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~