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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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, S+ h9 ~& t! T, H中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 O! M( Z& o) |& \) l7 i
' T# S7 N% R7 |5 s3 I
1、面色苍白型:气血不足+ J" ?% M9 d2 h. }% c
3 ]/ o/ B" P8 G( `+ l+ G7 b( L
食疗:蜜汁花生枣
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  @9 }0 b8 D/ q+ c9 m! p; e( v做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, ~, p- h2 F1 k4 k( H, [
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* E; t, i$ l) e$ u1 v

  M- ]* ]5 m1 |6 X. `3 J0 u6 N* U2、面容多皱型:脾胃两虚8 N* p: Q% i# p+ I" U
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食疗:什锦山药泥6 H4 J' t! n' n9 q7 x; W) K

# k; T3 P( x, ~5 ~" \% f( V1 O做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
: P7 Q. w& w3 z. N: L1 J, o  T+ u. ~* G: D5 o* Q% I7 G
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。" F! B) N; R+ a9 s( K
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质) P, s# j+ M# N$ E$ a* y" Y' |! I  ~7 A$ U

( j+ w) j% n1 D/ S# v2 s- y4 I食疗:笋烧海参2 {' v, S/ s" F/ F( ^  n
6 |; }8 w0 K) ]8 V0 D
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
' x! q+ c5 W: `# {5 C2 n' Q* F
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ [  @* D4 Y/ g3 U

& ]+ b* m0 k5 h- i4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
, k2 A0 }, h" g+ d* e
& ]" C* u2 G# e) Y5 _食疗:栗子炖白菜
1 h9 M/ V+ Z" ^" v
+ q, @0 W8 Y2 d做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
) h- p4 ~: B- N) e
8 I! o/ I( h" B. Q功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
$ c, D5 c) p  o! Y4 B0 f
( i7 J+ J3 m/ P9 ?5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。  t* f3 Z* f0 Z+ d

! c0 T1 O  m1 p/ V食疗:海米炒油菜# {. Y8 s: T3 T: w
+ l. m) `9 t# Z* V
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
, g0 J5 C2 p! I6 }1 t; F" a8 z) X! b8 m$ N. v5 j
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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