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* [% @" L. y3 b9 V* G( b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' s& v: N" ]* {+ J% f( v
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1、面色苍白型：气血不足, M* _2 h! X2 _7 ]( j- m: l# t
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食疗：蜜汁花生枣
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- C( ]( l) P. ^* y/ M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 z8 X# a1 R) F& d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥5 @; N2 Q/ O9 z0 \
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& ?3 b3 e* b* v7 _+ K. V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ U) s, ^& K0 N! |食疗：笋烧海参
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7 P$ k( a% t) Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ R6 E% k' B/ D3 j; k6 r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 ~- e% Z L5 d7 s% ]: c, ]; s% p- H6 x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 V; O' H* q- [+ Z6 A9 D
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 P$ d' D" C( @5 r" a, b( K1 V \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( s& W( A# H" D- T
6 A7 ^* L" h# h8 m- V+ B" Y食疗：海米炒油菜: \# D9 s5 i0 ]0 V W! ?
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( L2 R8 f0 t% p4 e7 j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~