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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3 d2 v8 {1 D! j' c0 e中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. ?% E; D7 K8 }: H

9 c, p8 n/ ^9 C$ \& t: ^8 b1、面色苍白型:气血不足
3 h% z$ Q5 q- ~) p  S0 V6 D3 X6 M4 x& Z$ N/ o+ E: v, F
食疗:蜜汁花生枣: T7 m. u1 }$ |+ C0 a0 l
8 ?% c- D4 |7 X  P7 C7 t1 y8 ]
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 u+ A' d  [5 w9 w& x; ?9 I, W4 w& e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 A& t4 Z* h1 g9 T1 ^+ k# M, f
( T" P  A4 P; f$ O. ?
2、面容多皱型:脾胃两虚
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9 V  m6 _2 P! \食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。' j+ s+ j  x, I; Z8 B8 F
! Y1 J/ l- q+ b3 r9 j
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。% u+ O' ?5 g4 [& I9 y2 ?3 d
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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3 ]  P! v9 D) x' [食疗:笋烧海参
2 t& Z9 k' p8 n7 p2 g, v
  V* h9 D& u) l做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
# j$ q4 v6 w4 ?$ I; k( j! l) R" I* ^
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 N! {  z  _- t) N) `) m
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。# ^3 i1 e8 w1 W7 @: X

+ y5 J  }4 B* @  ^8 r食疗:栗子炖白菜1 P- Q3 j& _6 }, F& J" h* p
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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8 R6 o! l: {- }5 Z4 a功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。$ r  g8 y, ?; F) ~
& g( o5 O& O  S2 a' p! {
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
" c) R: n$ m2 L2 j/ q4 |% @" |" e8 u, m" |$ q% [5 z9 P
食疗:海米炒油菜
$ Y* d: d7 T) l; {0 b( l6 L: _
0 y/ p8 ?; E- k: m( y做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。7 z& F4 w( ~; @! E8 K

$ m# Y4 x9 g. }0 W2 x  J9 E功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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