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) q. M1 y2 F: `6 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ o% \% L4 J; S& h# ~* w7 S
5 R9 b, R2 x8 \. H& J8 h1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣: I- Z4 ^, ]/ k, O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 c5 V$ M: {* E9 g' j5 L: T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 F# n" c# p* O- Y- s4 @
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: p- E* }1 U/ E
) s j [& d! N% `) b5 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ N8 o: M! C! q# |
; t4 g3 R; H# @( x7 E5 }* j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 U! P& C3 |3 Z% H1 o. F! D
- z- l2 m" p6 N: z' h食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 L" t4 S0 U6 a) ]3 W8 y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" O0 M3 ~ u& K+ H8 e [
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 n, [$ ?9 U* W2 A! w3 ~" t0 @- O3 j
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食疗：栗子炖白菜
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' V9 e# C0 o( ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ C' g2 D3 @$ K- E& _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( R; o+ \3 C3 b
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食疗：海米炒油菜. _( [' K- W- u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 c" `/ o) `# p( Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~