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$ c$ i5 u5 x6 k. H" N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ L8 w, b1 F" I' X: q7 a1、面色苍白型：气血不足4 H u. ~' O% X3 Y6 ~1 D
2 }" ?; G+ t" [: ^7 Y# Z' ^3 ?/ F食疗：蜜汁花生枣5 x' H* f) C, e1 F/ {* I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; x5 f- E9 m1 o+ D8 N- y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 F8 g e3 A6 W6 h
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥5 k+ _& C; H& O; J W& D- v
- F8 A( K1 @. V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ b# {6 `* r$ ]) {9 ^% R6 i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 O8 E4 c# l' g- [
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食疗：笋烧海参
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G/ l* |: R, T2 U3 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ h' B" ?& w) S, o2 ? S: I1 N! ]# Y
7 P, Y& ~- N0 Y9 v% n( u* @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 T9 |6 d; N9 k1 M) L( B
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ Q4 p* @' K' o( g食疗：栗子炖白菜
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0 s2 l& I; A8 @( S+ v3 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ r) I' a# h) l+ \. V- \2 n
0 E6 Q* w9 ?2 Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ V& Y6 J5 u* Y2 r/ S4 ]7 R' d% @
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食疗：海米炒油菜! w1 m0 R: V5 @
7 X, o* c- t) [0 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) B9 b# w6 I4 ?2 \/ g3 f# q. T
/ M! h J1 j# M0 y2 F- x% W% p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~