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: _* T( M% E B* w& a) D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 _9 x1 C2 I% Z+ A7 m
! N; `1 {8 E, ?8 {5 D: [1、面色苍白型：气血不足; _& u, S+ k+ E* K
- t. e& y: x& T! f) L' c食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 ]8 t# y& k6 \) O$ f7 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 y0 O. [! n \
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ w3 F$ @( N. P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: y7 i+ \% B! c3 J" R
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食疗：笋烧海参) P- z2 W2 X" n/ [* e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# m4 ^: w- I( U' x k/ d, b
/ t& A& W- g$ X) o# d' @6 n9 V% H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& i: X ^; u0 C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 @# p6 o2 z& ~6 V$ x% V4 ?3 V
9 \( S* t8 P) K2 u8 ?* J: s食疗：栗子炖白菜6 |6 o T1 L# c$ u1 s) [, L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 N& [! y: o2 J6 `8 Q6 x6 e6 I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 C0 Q6 c, @1 p; m1 U4 z8 Z# v
& u& Q# ?6 l0 N. O食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~