|
|
 
4 \" ^3 u& v' H' X
3 d2 v8 {1 D! j' c0 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. ?% E; D7 K8 }: H
9 c, p8 n/ ^9 C$ \& t: ^8 b1、面色苍白型：气血不足
3 h% z$ Q5 q- ~) p S0 V6 D3 X6 M4 x& Z$ N/ o+ E: v, F
食疗：蜜汁花生枣: T7 m. u1 }$ |+ C0 a0 l
8 ?% c- D4 |7 X P7 C7 t1 y8 ]
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 u+ A' d [5 w9 w& x; ?9 I, W4 w& e
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 A& t4 Z* h1 g9 T1 ^+ k# M, f
( T" P A4 P; f$ O. ?
2、面容多皱型：脾胃两虚
: M2 ]4 ^) Y& ~
9 V m6 _2 P! \食疗：什锦山药泥
! j% C) z: E! I% Y; c( N8 ]7 I! V+ V; r6 e% l2 g7 U% a# \
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' j+ s+ j x, I; Z8 B8 F
! Y1 J/ l- q+ b3 r9 j
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% u+ O' ?5 g4 [& I9 y2 ?3 d
$ F9 d1 P7 ~# R. r' l0 H' E" k7 O6 G; v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 M5 z" _8 R' d: I3 r# B1 `
3 ] P! v9 D) x' [食疗：笋烧海参
2 t& Z9 k' p8 n7 p2 g, v
V* h9 D& u) l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# j$ q4 v6 w4 ?$ I; k( j! l) R" I* ^
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 N! { z _- t) N) `) m
, G/ M( A# ]5 M) u/ _
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# ^3 i1 e8 w1 W7 @: X
+ y5 J }4 B* @ ^8 r食疗：栗子炖白菜1 P- Q3 j& _6 }, F& J" h* p
- W7 [7 Y: I) ]2 }2 E
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% ^! A4 T1 N* o# T# s' [. k/ y
8 R6 o! l: {- }5 Z4 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ r g8 y, ?; F) ~
& g( o5 O& O S2 a' p! {
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" c) R: n$ m2 L2 j/ q4 |% @" |" e8 u, m" |$ q% [5 z9 P
食疗：海米炒油菜
$ Y* d: d7 T) l; {0 b( l6 L: _
0 y/ p8 ?; E- k: m( y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 z& F4 w( ~; @! E8 K
$ m# Y4 x9 g. }0 W2 x J9 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~