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瘦脸常识：. c4 c- ^+ F' ^% e2 {8 i3 `3 I
* K; D$ i( J$ X$ m& z9 z# D& {首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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% ^$ I! Q6 k& K/ U! A2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& K2 b, U; W) C
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! e9 ^8 Q7 x) Z, x0 D5 \6 c0 A' W. t" i瘦脸方法：: x* Z2 N6 N- B$ ?" {
0 @0 |" {6 ?0 }$ v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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9 V' `3 W u9 V1 M1 m# Y8 |3 _# X3 F- h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% _9 u$ J% v( m) q6 o' k
5 O0 R# X/ j. J5 e0 l: o7 r* F) o0 k0 u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 I+ x- \0 W" O( S4 F
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' f: e5 _, ]6 i1 d# B# F) c$ `& b
; P% Z( K9 B$ l8 i) i" H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& V5 g0 m" ~; H9 a+ I1 }
3 b1 k0 Z2 S1 Q6 |# r. ]# P8 ]& p1 X2 p准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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0 C7 h% Q" |& g2 s, f第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# s0 a7 y( }( s4 S& B' I( m" L l
6 p/ G. s- C" V- V9 j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 p5 \: p( s! s; u7 g3 A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，