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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：! i6 P- t% p! D4 G
! z" y$ m# _& ?: K8 U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: c$ p4 O" E+ m( e$ l! t
& Y+ H" M( s8 R2 T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- ?8 a+ [5 c# M' o, O' }
- c& R& S l& m7 x( O/ @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 c! o2 z* P1 y& j
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" Y! C i$ s1 K* T瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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" H1 ?/ F7 w: J' x' n+ g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 [. L* v. N# ?% R) W
( ]/ u( F& Z) A: m3 z0 D+ h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 L7 Y. m; B4 R/ |- @/ N( j
) o6 t' Y) ^; V4 x( p6 d7 p" K* }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* A" H" F. |0 A& M- l
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: @* M2 m. _( A7 W& |* A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" C) T4 {- I2 }8 p+ b
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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5 z, O% C) T1 J, U2 z. B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 e: j3 A+ R t4 _0 J F
+ v2 _9 @$ r2 C+ d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，