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1、头皮屑1 r3 D7 y2 Y, t2 n9 Z- E
9 Y' L% b7 {! Y# U) p# y 可能缺乏的营养素: / H$ ~. u. I: m) \( t- ?
8 s, S- R, E: ~3 J! l
维生素B12
! N. @ y7 \$ G" Z2 M7 W' o
4 O) o) m7 P2 s* r1 G$ [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 t3 o) W- A' g3 a1 C6 F9 w! [. F& u% ^8 g6 k8 {; M9 U
维生素F % L+ `# \) i* S# [" f, ?, x8 a) K: m3 l
' e5 X* K4 h, j8 p5 y0 L1 [; N9 J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; T+ j! K# y/ p
5 w4 c7 n) i, t* Z5 ~) e+ h 维生素B6 ' a6 n9 y5 d; Q6 b% }" \& S+ a
0 l3 n7 G/ Z% r1 l 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . k k+ q' F8 W
" r- f/ {" Z3 i$ A; W8 N' N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, D. p; A' _+ U9 Q
# A+ s6 t8 ^5 c0 J) y7 E! m
可能缺乏的营养素：
3 j! Z Q) O# W) @* N. ?
$ E; T# \/ }% I$ ]1 ?$ a; C 复合维生素B + e9 M, r% S1 U& X* `
9 D+ s2 j8 \. ~" w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 M( p n) G7 N3 o r4 y1 Q, ?! m6 R
对氨基苯甲酸/ K3 f! c% _ u; u
& U& J3 w6 h/ B L
需要的食物：葡萄干、甜瓜
: H S: c9 M5 x. g9 A( j0 T' M- Q, d G
维生素F ) e3 o' m3 N; ^# ^. D( D8 l
: U* V! ?0 z& P" j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * Y# h9 v. h/ M/ n2 f5 p
( P% [( Q% H& ? p 碘
0 _9 z- m, o$ A* C9 x5 V+ M, }3 J6 W# o m v9 b1 q
需要的食物：盐、奶制品
4 g+ e# _! m7 Z' @7 o. x5 s
( k$ `0 _( I1 _) `8 T5 z; O 3、脱发5 m# L, g/ p; m& M _6 m
) l! T# A0 p; A4 v" v 可能缺乏的营养素： 8 D Y G: A8 D: _! {& O; J0 g
) u, x6 O+ V6 t2 B, E) d 维生素H # u5 G3 z. S: v
3 |4 e* d8 i) b$ W" g% k M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 j( g% l1 _/ [9 p' {5 g$ W$ |# F% L. i5 d& D/ R! l# V6 j8 A
肌醇 % h: n% L, M. t$ p- [$ l+ Q# B# _; c
6 B' R3 B: a+ b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* u) t) M* W9 p3 \3 Y: l* ~1 d' k* Y" x: N4 o
氯
/ i9 K- K: x* Y6 C0 O* t8 _
# q* ?# s' x1 M( \ 需要的食物：一般食盐
. t A8 f' \/ K! x1 c$ r0 G5 N5 e& R L! K% i4 {
复合维生素B 9 o- v$ }) Q# W) J1 k# _% u
& ]+ Z. c2 n) _: S% C2 ~0 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + t9 T8 D8 |& J" m8 u- D
9 K- t: g' f$ O# u# E. X, b 和维生素C、叶酸 8 ^) A" M7 y( N8 M) g! b
8 F" n/ I! w' i" n" P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46