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1、头皮屑
" i3 H$ k& O' X" |
! O4 K3 I. d0 [/ P% Q 可能缺乏的营养素:
3 r5 g$ D1 P/ a8 j
2 i2 O& o" V) t- y+ ~4 u2 k 维生素B12 * b% S5 \( [ \+ Z- ]
( r6 T& d* L0 \) Z. [! y" k! n
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 f: r6 Q ^+ o2 J- Y% e1 i, ^7 j$ h& k: v) B. r
维生素F ) p8 R2 I2 w' k1 |% v4 v( ^2 H
, a! T$ I" w& {* M" F+ N& [& I 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * p# S7 i O/ P
" f+ w1 X9 d0 G1 \6 s! g 维生素B6
9 q2 x( W1 K) x2 P/ m! M6 U" g! i( E- C1 m* l; } |1 M3 h4 r
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 j1 N K* b( j# z( J s
7 m5 u2 Q4 v/ P$ \5 e! P3 p' |* Y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( v h1 ^. ~, w/ Q& K% i
' ?5 n5 L9 F+ F 可能缺乏的营养素： 3 B& O" e4 e1 i. A$ _2 Z& p
; Z; i8 Z) P8 Y: V# o9 m
复合维生素B " I: o0 q3 d1 u2 q5 ^
3 A7 [: F" }* K7 Q- x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! R( V' k+ g' A) g s
. a4 c( V- [3 l: p R 对氨基苯甲酸
0 F2 ^ f) w6 |, m+ @( c' Z; B1 c' a. u9 V! ?. s
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / J+ I# z6 m4 c1 R3 P T
" q4 ]. R; h7 H4 q
维生素F
2 b; L+ t% I7 e+ ?& w6 n0 b* ?; z; u0 F. V! T# k/ [
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ n& Z0 S3 K+ ^5 T8 g" {1 j+ P8 g; d
碘 6 F: P& q; I/ c# ~3 D2 b
' ]. U+ a5 V( r$ B/ [ 需要的食物：盐、奶制品
, u" c) g- H% [2 s7 }5 j+ i( L7 J4 m2 v
3、脱发' e. q1 Q: o: r! j
: z/ J3 Y) p4 M; W, v |, | 可能缺乏的营养素：
/ e& U1 v9 `, c0 A& ?4 I
+ F$ n2 y5 F; T, e: X9 Z/ \( u( ^ 维生素H 1 J. g- t3 _% Y/ g' ?/ \
6 s( \; N' m! q! G$ J" t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ p. k4 w% o0 T& w v6 B4 S( v' r1 u- e. Q. U7 `
肌醇
, S6 Y2 c1 c: ^3 {. T
+ V1 x& `" W1 s/ Z$ g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. z k8 Q" `' N1 n5 q$ l3 x0 H
氯
5 `8 D4 X% [4 C0 g& H7 C
; f n" y& }/ N 需要的食物：一般食盐 - ]% t/ S1 o0 }5 K$ i, ]4 f
& b" g9 z4 u3 u! J6 k! n4 G; D( o
复合维生素B
( o2 k. A+ Q6 L' ?6 G+ V! r5 ^& O* |) e+ i8 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 O% o9 e3 i3 d# O* Z
6 H5 h& b+ Y* @9 C: n 和维生素C、叶酸
5 |4 E p- {9 x- [' r* l# u" K) V2 G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46