|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
! d# V" v5 d+ D3 b1 ^1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) $ ~ I$ f* n; w. H/ a. ^. d
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
4 G0 y0 \; C; L4 q8 ~3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
' Y. ^6 M0 o, ~8 h; g4 r- h4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 1 s8 j8 U8 ?* y; w) C, c
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, q9 r7 x1 ^" M0 q6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
V9 b: X. [1 ~/ G6 ?7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) & V) a1 i* P1 S7 ~) |' Z
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
# d5 d8 S! J6 Q9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
6 ?9 D% i* o/ y10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
" U {' Q& P6 H+ F5 ~, {0 S 5 C8 _8 \: a U
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！6 H% q( y6 _3 H
2 `" M( J" C( h3 V) e/ h( C) s3 w; l
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。; U/ }- U7 f3 Q5 c$ U
5 u' y8 m9 p& E. w P# W i, m' G8 e0 s有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。" {" d2 z6 C8 L& b" r
0 s9 `& x4 M# \+ \8 w此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: `: p0 B# E9 p3 P# U' w
. d h3 a2 _3 P& R* w! n! N逃离自由基魔掌的5大宝典： f% D3 r) @4 N m/ T3 U9 ^
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
{1 K) r: G2 L# n9 V0 q1 K! T2 H' N 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 9 N( ]6 a4 q8 h/ j: i6 ?' d5 J
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ( q3 y2 G$ t1 o% M$ }! r$ Q
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。4 o$ _4 w' A% o" i
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。3 {( I9 f0 [+ D& s6 M3 z
- z; v4 A/ f& \1 _5 w6 W7 G) p9 m* {- K8 D9 X
3 c+ Y+ |: i+ t3 z- R3 |( J6 [" R[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 