|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
+ ^6 P6 k* |1 l& `" q! i1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) " }" |1 o! J; z2 H
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
" Z+ J( T5 r6 x' F3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ f. C0 J; `; S% U4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 3 ]1 w e' {& F1 z+ k4 E
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
2 y3 l/ Y" x4 Q4 {3 j& [0 D6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) & W: C1 B4 m: b+ |/ U
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
" J3 }) _( L l1 ^* ?, E, K8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
' N y! q0 q9 x6 z: T' y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
6 f2 j/ [: c, T! D* I: i" m! T10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 6 M, ]/ e, R, U8 L; Q' K' Y
: C4 g- ~# F+ U, q测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
+ W V# g# b: c4 z7 o. e* t) A8 F+ J0 _$ V' s9 x8 g7 [& h' i4 |
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
8 C( ?' {0 B+ Y$ y$ z2 c3 W+ f- U6 d" p, L
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。* D1 P5 i7 C$ j( }1 p% A' H3 T# M/ U
3 q1 V$ T% H4 H/ b3 B% r+ D% U此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
$ b" [+ U6 z* m: C0 \, s
; T$ V, j8 ^. e) z# t逃离自由基魔掌的5大宝典：
: Q7 i, B: s1 w5 n0 S' `- @ | 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
# ]0 c; D9 K7 Q( ~ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ; k( H4 B: ]$ L) r/ X$ ~
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
* X* G$ K4 Z6 E# B- [) B, | 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
; R3 M: A. ^' i 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
* y f& b% Z6 X, c) s/ J; I7 x4 J% @) w# d: V6 f& d
4 t. f6 f" ?! T
& b( ?8 e, Y6 q6 i# c- A( k[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 