|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
" \* l" a( v, z) c5 ~8 _7 E
6 j$ b) [* |/ p9 Q2 C5 @
( V- o8 l) p' q. `, j) }$ d1 a+ r' u" P% E1 K1 d/ @* Y8 N
. S, t8 s3 w5 n5 |
6 r! d0 |+ O- C; {
一、重视晚睡前的“晚餐”
/ Y, F2 D! B& `! n4 I" Q4 I2 R/ Z$ H+ ], H2 @/ Z8 w3 n1 d
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 v9 b/ \. x7 L$ p2 H) C0 d
% B8 e! K1 S- _) Q$ K& B! o 晚餐包括：
+ a( s# q" C0 w! e# c4 w% ?! o7 _2 ]3 D8 X" v
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' ^- B+ _3 s3 }% v( S7 Z% y! G2 e
2 T _ z6 |7 l5 \7 ?6 @/ ^ 晚餐应杜绝： 1 k5 Z5 C& {: n2 C8 O0 T' ~
/ ?4 N% p) ]3 ^" E; A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
$ ~0 B u9 ]7 ~% p2 w: X& l' ~! e' P1 {& W; A$ X2 e* R
5 A" O" O5 Q. A8 D/ s& ?: l
% M% m5 V* p/ J3 Q$ @( E& d1 W+ p H9 y/ z2 }
% B6 d4 z- O( _, t1 }0 J* ~2 I/ d# u0 K9 s! k, m* a
8 y/ y3 d9 t5 a( I1 l二、给足充沛的水分
: }& O1 v, E5 v7 C; f* s& b! e8 B
3 f/ T* i5 m0 Q- K4 Z$ c. A 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- D. x2 j: @% z* D9 w
4 M4 j; |8 \/ W* _" I. W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 d8 P/ Z% m( O7 @, |; y$ x4 d
* Y% m! H4 x6 @& c
7 O3 m: ^+ K5 P* ?# q% f P5 J" S/ F* G! C7 l& m
! W; j- o1 R( e8 m- ~- ^
$ f4 v+ o& r2 }. U0 v$ e3 L
三、喧嚣中的“镇静”
4 B7 c! M$ |: e! X4 i+ Q' X$ h
/ k p. ^" l* p, |% A6 b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* Z7 Q8 d. V) u# M6 I5 z' Y% d. C5 d; s0 g7 K
熬夜后的皮肤补救措施
% a: f$ ?' ^. y; Q ^
1 R1 D2 @' J0 d1 L' ?/ _ C/ H5 V1 j) E( Y; j4 G
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 c& f7 v6 w/ R$ M
2 X- O1 l7 q! t. ^
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ ]- q) G7 U" M$ x L+ z* w8 C
# y9 X' v% p# H
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50