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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 @7 d6 r. G- R一、重视晚睡前的“晚餐” ; H, F8 l- r9 h$ \# k
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 }7 N2 b4 o8 k- t
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晚餐包括：
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9 M ^; v( x: Z, {1 { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' d( c% ~" t+ N5 _# U, h4 k9 n
" `! o* B4 Q4 x2 a& b; @ 晚餐应杜绝： $ |, q2 V* f, ^, I. S* Z3 e) b
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) ?$ J3 J: o) [% Q
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 _/ O- o L! j1 s+ Z1 R F; S) m! O
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" ], u5 y" p) }三、喧嚣中的“镇静” 1 g+ P% t+ H, i Y$ r$ C8 w
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 g9 V4 H% Q, r
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熬夜后的皮肤补救措施
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% u8 m( Y. x3 j% u+ g2 E& M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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" e0 Q: X5 a7 R) z! v0 a# m& z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* }/ L4 V3 e6 _0 V" O" b
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50