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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : d6 J) G7 H- G! q h5 M
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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* ^' `4 L4 Z9 G- r7 ]6 l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 x. \: C$ [1 |: J) ~. ]+ A 晚餐包括：
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% B$ E- \/ A9 g% R. u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : x& A2 f" R& m' R- |
/ C: B% `( A4 z0 T$ t( D 晚餐应杜绝： " O2 t; u& T! ]! V
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 9 W% w: R- x$ j' Y ?3 r5 i
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 v3 R9 q) m+ E( [' A. C3 m6 [三、喧嚣中的“镇静” 9 E& Y. B) d2 I
8 J8 C- |# t U% x. X) ^8 b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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' j2 U. c# x- x: q6 g 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, s8 H0 ?! v6 T" B/ U# N0 V1 ]; Q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, w# o2 J+ J# F" T% h7 g" J2 @
: {0 V; T4 j, w+ p: M5 ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50