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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , E. a/ S& Y- }* Q
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一、重视晚睡前的“晚餐” # B/ L/ E- u9 u ^( }& P2 {# `
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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2 x m; d2 p" _1 I( `7 ~ [ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 J* p0 q1 a$ l) @3 f
% ~: ~" b; [8 O* T/ t- x 晚餐应杜绝： 2 ^0 l3 d( \& }6 I; d
5 C3 [7 q" ?9 B9 T1 z: k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 * U3 d% Y$ J9 n& z( y1 \% f
9 R/ O: [/ E/ f u8 a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 ~5 b3 F) a2 @8 ^0 h% F3 u# M
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * S8 [/ f3 T5 h! k8 H. c3 z+ X
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& E+ F4 f: b. H3 z- G8 r三、喧嚣中的“镇静” $ ]' r1 y" R8 V. }
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 B1 i0 Q! n- A; M w
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熬夜后的皮肤补救措施 & u; q, g0 E d$ f: W5 I
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* A6 U {* j5 r
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50