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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % N6 O- F; O: R! E9 O" W" s- O+ l. M7 F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , j6 P$ l: U$ x$ L( k0 G" Q t
# S2 X6 {6 [/ o 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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5 S2 U- v$ }$ I! y+ u) A% M' X- `9 x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! o5 L; d& W9 W0 U" {
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二、给足充沛的水分 ( i8 u) x7 Y) k- j! |/ I$ _
. h; ]* R' a7 S- j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 |( E6 ^! v2 t5 z4 B7 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; \0 b& ]7 \! y/ {- L
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三、喧嚣中的“镇静” / H$ x7 s: Q$ @0 d$ S
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ |) j2 J6 q. g3 K9 R! E( `熬夜后的皮肤补救措施
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4 S9 a! e" I8 j- t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. M% ^4 z) x! P3 Y& p9 |8 B+ e
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50