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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮8 I# T5 F& v6 z! Q
5 K6 }& h' U0 `! B- S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) d9 {3 ?) y S% v' k
5 v4 `& j$ J+ E4 L! [ 第3要事：茶包敷眼) Q. I l. k* N
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ u b' `3 W/ C' ^& M. \4 a
) V( d8 e! c# Q, j1 [9 W1 W 第4要事：颈部护理9 g. b3 k L! k8 Y$ {
# d( ^( {% ^$ E8 i# ?$ `! w& P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 G& M1 A6 t8 s6 R& y3 ]6 K, @3 c! E
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第5要事：滋润双手
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6 Q# n+ X0 c; H1 D H* W& k7 P" @" d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. R$ X4 T8 d9 s: P: T$ `
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第6要事：伸展运动7 D: |& I$ o8 {4 H1 z; L
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* L# @! B; Q5 K
2 U% }( @) X, l% b& B/ m 第7要事：别喝太多9 _* U8 e$ W% Q$ g4 V
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* d" h; Q7 @7 C' I
% ]7 w' a( p: w& F 第8要事：补充水分
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2 B( y3 G* L9 ^" L. x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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! \' i. I. J& `第9要事：回复脚力( @, _# J/ c; V& H3 F2 k7 n4 }9 k
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 d: L0 f) {% p: h% I( [
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第10要事：早睡早起
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7 g0 W! B* S( f( f3 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?