|
|
第1要事：“油”满全身3 V# a. o. w/ O9 {% M* q
5 S m2 ?4 s) B# n" h7 A! _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 y2 u8 E! {8 T5 ~3 K
: Q e5 q4 g- N7 X ~. K. ~( h 第2要事：砂糖去唇皮& T8 N9 E0 I( n: o
, @& d8 J% ^! A1 B/ Z$ @ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
+ t! M4 J( M" @6 \
3 X$ @4 O) r- e! r- q. t& w$ u 第3要事：茶包敷眼! W! x0 E# g# ^
) M( ]) `/ N6 c3 t+ R& f
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
% |$ j6 m/ m! x( M k( J6 y R$ E, ?8 O
第4要事：颈部护理$ P1 M. e4 X* N# n; W
) q; K0 W7 e: l# q7 `. ^5 m8 c
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
3 o* Y2 x5 K2 N( I, ]' l7 ]$ f0 D9 Q+ Z
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 i) V/ U8 n# [. l$ l$ i
- _; p! h4 @4 ~* g/ V 第5要事：滋润双手
. u! \- }, s3 B) @1 Y# W- n8 P" Z+ u# E- ?. z
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
4 v9 B& i: K$ E- l4 n7 y8 d- s. H) e/ s$ u4 r ~- k
第6要事：伸展运动2 _2 a6 o: a# u
- a# V! p/ N4 r
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 A. D/ S6 w4 f3 o
" M" T: q! j1 S, r t( m) Y% l7 c 第7要事：别喝太多
; W) R! r. ?0 a/ t9 M; w1 _5 m; a6 f; }" D- ^. S
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
& ^% D( c7 |- O. l; G' R* i) V, r$ J) ]1 _+ X5 K: R( J
第8要事：补充水分% U- P b7 `" o- r" @
& |, l5 K9 y: `' Z6 @, @) h3 l
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
" g7 x$ E! U7 Z V1 z0 I- S( ^ b
& t* h( P ]& y5 a' F第9要事：回复脚力
2 {) q' h. W9 n& d. z
! `3 F$ h( o7 B" ~4 V 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, p* ^8 D6 {- B) q9 i0 K
4 ?/ a/ `0 s) U9 V* E5 L
第10要事：早睡早起
, N% c \7 }8 D, V: H2 f0 a" O# y Y" H" ^: a
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?