|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
6 |5 k, I. K5 @: s9 R! r+ L: k3 ~9 L, \9 h$ L9 P) D7 m4 ]7 V' Q
漂亮女人每天必做的七件事6 t. c4 V2 M3 g2 [% r# \( c
8 W# Y6 K5 w q/ H& F; X, t6 q
一、早晚两杯白开水 2 C0 B2 e! x `# W! W
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 * Z4 ?, q0 }. r6 Q$ c1 y
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! S2 p: P& }, f. j3 Y: M8 L, `- s
. V% p. X( u5 F二、一个西红柿
% [+ m7 y9 [& ]' N& v' f 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
: @' I+ t8 C4 r+ Q/ H1 r% G; L
三、一杯醋) _# w4 L& N+ ~" H: W
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' B9 I8 ]; z3 y2 f9 v( W6 [
+ E& Z2 P" M0 F四、一杯酸奶
% m, m% C7 Z. ?& r 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ( i T4 N5 m i ^ A: \) b
; n, \; l# J" Z五、一瓶矿泉水 " m# r3 C. U# X
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 , ~; d" V2 ]" U, j( z2 d
( m7 o4 E# j9 x, z* C3 C2 ]; C8 M
六、一袋茶叶 4 q5 b3 I& O. s3 v5 P4 ]
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ; J) n( s8 L/ M5 e) _6 @ z: i
( y4 y& _+ {5 n0 F" l7 m七、一个简单的面膜
& O2 p8 H! M1 [# Y! R 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
# k8 k, F$ O" f# E 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05