|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 & _2 G' y/ ?/ j& b
% L+ b' V0 r# r漂亮女人每天必做的七件事- G9 o" ~4 a( @1 u: ~
: `8 X/ A9 b: m4 o
一、早晚两杯白开水
; i# h$ Q% \, k4 p! ~# ~& @3 @ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
' |7 o R8 V) i3 O0 m" W 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 0 B2 n% r: c% B) N. @) L; ~4 K
" _& A8 Q* S' ~$ Q+ _/ q
二、一个西红柿# W& p; k8 h, [0 c' x6 [; }& I: X# Q- W
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 " L. ~# E( B: T( x( h! s
5 ~* Y1 Z- M$ C: z/ S8 n% t
三、一杯醋
% z2 L# U+ p2 m7 B- [, B3 ` 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
* |, y( u2 g4 q/ Y, T4 M
' Q+ r' ~, ]! a1 e1 {四、一杯酸奶
/ m9 P- I7 @5 U& N* ` 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
2 x% v" p+ }% r. t$ R0 d! x+ D% O& ?& s9 h6 Q! {8 A
五、一瓶矿泉水
9 G5 S1 |) ]5 t, G3 q) U, c 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
% b, O9 G4 T: g5 e% K) [) m* l8 y6 v( ]* k! E1 \
六、一袋茶叶 4 Z# y2 x" p9 N$ S) r+ A# R0 f- F
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
/ R0 \& U3 f: o2 h' T. y
2 i( T, B, j5 o) U2 q' _& s七、一个简单的面膜" h9 J8 i* E" v# `* B
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 5 L* q' ]' v* Z" W" Q3 \
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05