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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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! N" Z" u. c4 {: e+ q- _睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法$ Q* z+ H, H$ ] J
7 L) b, Z* U9 A1 A8 Y' t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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5 D" S( K& W3 o; C4 s* p, U睡眠美容第四法
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2 _. g: F6 ~6 b A' n- L7 z清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。# }) i5 [7 e/ ~: ~- u) L
+ D. J3 A8 J" n/ J. X7 t睡眠美容第五法% q9 c$ P$ d: ` e/ J
, ^/ \* E9 i/ J5 f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法" t" r+ @. y; q; i8 i2 n0 `4 F8 X
. L' Q) [; {4 f: }& [关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。) Z% |$ ^# `# m" T
: Y* M% H- S9 W睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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1 K! k9 q& ] _" M7 I" H: P( ^睡眠美容第八法
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" u% B4 X( S7 \; L# O& h3 k8 B睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法: P$ f+ B) T1 l6 ~
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法2 O! q1 @& P2 T$ y0 G2 Z4 k2 j% _
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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