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睡眠美容第一法
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, W) q$ g) Y: m$ `8 ]# {你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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: x8 e3 S9 ]2 d* a# `! f6 Q& y1 k睡眠美容第二法: L4 W9 R0 J. l2 N( B
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ y \8 v! ~* A( j' [5 u睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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7 b% @+ u# z7 w. }* k3 w) e% V睡眠美容第五法" ?& E4 F& u( M" O- Q
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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$ ]: t, O* E# n) p睡眠美容第六法
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4 C% D9 F- l8 J( `+ `关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。% o! H. l7 q5 j3 ~2 v* [2 z1 m; Y
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睡眠美容第七法7 `- q. o/ i3 V! }
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法, N# q% s$ P/ u$ t
/ {1 b: y' p( M6 q7 G) [6 `睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉) H* P3 G5 c% `4 f9 r
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 B8 j* Z! V k1 o% T) o. v/ Z睡眠美容第十一法. U+ ~! |0 p& ~1 [5 x
/ @0 i2 y, m( ] f S. [每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。0 ]3 t, \+ c2 k& W, Y4 j* \5 I
5 m* `( g5 m% k倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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