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睡眠美容第一法6 R: I2 l. {! d) x4 s. R* r
% K$ b% j3 E+ O$ D M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% Z4 L) H- J6 W. E. i8 E
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睡眠美容第二法+ R& ] }9 j( l+ m
; A3 D$ k; a0 C$ u8 Y1 Z" L化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 @/ Q. _2 Z' R
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睡眠美容第三法- V$ U( |; x# Q3 \7 M
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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$ l- D9 S2 B$ N睡眠美容第四法" n6 K1 E) o1 I" B$ J' L9 F4 {
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法& [, o. P: V2 t
9 a1 H2 o, \% q/ _ h5 @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% j5 C0 |/ {7 V& k0 b" p5 g
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" j: s, A7 Z- x/ u; {睡眠美容第七法
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+ Z* X. P* r5 Z& c睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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' F' O* {& C( ^. O4 t睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; j2 {4 ^) ^/ n- M. |: t
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) u( y3 }( O# U* D0 ~! M9 I" G
% v9 C! s9 ?- L3 R9 h t# w睡眠美容第十法
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8 d0 n. o9 B- Z5 t3 D- C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法$ z% ?8 i# h0 s, S& Y0 t6 p5 y" u* h
1 S1 F k$ f, j& z7 m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 {. o, f; h- f
" |, ~$ |. G5 A# E; R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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