|
|
烧烤后吃根香蕉
, s9 v! T, q* K" \7 d A5 S; A* \" D" M2 Y9 w6 L
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 [3 f4 y7 b5 h
; ]! |3 H m7 B+ @
喝杯芹菜汁
3 {9 J% z8 K% H' L9 ^0 p, H' e# O/ Q
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' p8 N* I* u; N* ?$ {
& z0 N' k, P6 V/ ~
吃火锅后喝点酸奶2 h1 {! P! V( T7 Q
6 ^) u; ]# ?3 |4 m, U1 L' b
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# }7 y7 w2 ]9 O0 @# F, S) d; c
/ P5 d' B" c, ^# `4 W# P
饭后喝大麦茶或橘皮水; ]9 c/ q$ E) l9 `7 f
- o3 U, p+ e" U, o2 @消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 m# O/ h$ i7 N- u3 d0 ]; a7 @3 a! e8 }8 P( |* K/ B
吃方便面后吃水果/ v. Q( ?. p5 _. s
. ~% ~/ W4 H! U# ?, s P
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
# h4 |" Z+ q; ?% M& V2 m: a& ?6 a4 S! [
吃蟹后，喝生姜红糖水
D v, _ M+ ?; d3 d9 _2 T$ {5 C2 W: w3 f$ n( N# Z
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. q/ U: a6 j% W4 h: |4 N$ W
# e, q0 k# N" i. _6 A
润肺止咳，饭后吃个柿子
8 s2 K! |; ]" @; O$ }6 t- {% f" N+ \, K! q7 U: h* X* `) `
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
