|
|
烧烤后吃根香蕉# C9 p4 r6 K, N/ W* R
0 ~9 B! A5 u5 ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 z9 ~) v; t: `4 h
) S9 m# Y! ?6 F* t4 V+ D, ^
喝杯芹菜汁
, C2 M# o4 t0 Z k
% x# U1 `6 w5 q1 C" Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 f% {9 x* e5 o) G- H
0 F* V8 e8 S5 d
吃火锅后喝点酸奶" M0 s1 n7 u( u) N+ t! h
9 M/ `6 e; J/ [吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
1 x2 c. E$ o" I; y9 q
; Y) ]/ e' j8 T! R饭后喝大麦茶或橘皮水3 F" s; H" `& W, M c
- p+ v+ f# Q; b" k+ Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 f! e, d4 _6 S; B+ k3 j
0 l, v% x, B+ ~7 P; P7 z) _# S吃方便面后吃水果1 j5 g. w* p9 B4 B0 c+ Q$ m/ W
, H% p+ F# @$ B4 `0 s吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: T* W9 r7 r% ` m* T2 e
/ O/ M4 {. Z; n4 D
吃蟹后，喝生姜红糖水
( r" j& G$ r* h
" N6 S& T0 p9 d& } P6 g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( E3 R( s0 n+ T6 V9 R8 {1 H& b, n
; G6 K5 A* w5 k+ A1 i- `! M润肺止咳，饭后吃个柿子3 o/ c w f7 c1 V
0 a7 ~5 [. i; R
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
