【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
9 E( c# I& a* G8 c5 y
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
3 Z: K( ?! E; h+ M# ]
0 b' U- x$ r* i    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

1 _1 r) h  g: ~, [7 r    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
* t0 c- I2 z0 {( K+ `/ o
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
2 @& Q# w% O+ ~( i
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
! \/ j6 w4 l: \: q0 S0 J4 [
% a! D* O/ m. p  r+ ^$ t    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
# V( C# N+ c0 z$ ?
. W( G5 ?  J/ b% a( J- z) X# T    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
' i& S- q2 O0 M
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 U2 N) e' V) C! {: K
+ J! F: f- P8 p7 t& ]1 H    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

3 v: g8 |* }0 H& {! X) l    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
5 |/ {5 m" L1 o% @2 {
* W' j: F! r. c    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



: ?9 m. L" |9 ~7 I. L  n4 C

放羊的胭脂

三、药物预防 ' c: w+ I: v0 [    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & f% i: g' ~6 j3 w: a  w! R2 s 7 V4 C+ B! Y8 ^/ p' ?, B    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + S' V" |/ s5 Y! P0 X; j7 }  U    功能：解毒清热 ) W8 e, K$ [" g. a  Y3 @; c     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " Z7 m$ t' x0 S, g/ y" }" [( j* } , H& M$ w2 t8 D) m2 l8 S/ Q% @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 i6 P( M3 l7 s; o' V/ a. {' O9 h    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 2 v% i; T9 T. Z/ L     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   ~) z( j2 ]; S) _* z# c: n8 i# z, G . o  B6 H$ B& C0 H0 n: `  z    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 X1 c5 }! E' ^: {! ~) {0 S! p) Q 3 c; S7 w1 [: ?7 w    功能：健脾化湿 * v9 c3 |) o0 Y6 f; s3 j8 v 8 ?! U8 Y# p) X7 _    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 , O% [: g0 F: D. R: j 5 M7 D) \+ n* o2 E- {    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 }0 @$ E. d+ L% _! u, Z - M8 Y4 |+ q! d4 c6 x    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - H" U- {- G" B* m! R" l5 Z# ?     功能：清热消滞 0 {/ |/ k* z# j+ T" }8 S     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / `7 M, Q% }1 j( X

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
4 [" V& r( O( o6 ^
" D3 z/ s1 p0 Q+ n    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
! Y8 \! F+ _4 s5 }
4 X9 i  b2 I; I& P3 s! U    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
* B) u1 V2 _. H! b5 ]* v3 z
- C5 y' k, x! r+ f    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
- W9 x% r' v1 |
6 [/ c! {* a! v8 d) V. ~, v    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

+ K( F. h# F) A4 D% l, Q  ?1 \& _    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
) `% w1 k  E" ^; O8 {6 H6 \- \觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~