【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
5 P+ n, y) n7 v. {4 X
6 m6 _# |, o$ v+ V# h4 h3 Z    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
# Y5 K' O6 b) d
7 l. ^- s8 {- Y" A' m$ u8 u6 K一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
5 \. r8 Y# f( _
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
# {  ?' j4 F6 p$ }* U! X
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
7 m1 Y  j7 |; T* n5 R+ {0 ^
  F1 s1 x9 U% m4 D9 j' I- \二、饮食预防
0 z7 G( Z/ b. h. e" \
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
% P" n* L( V( _7 W) e
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
! i- s" q9 \6 U3 \: Q3 V! s
4 }7 L# ~: I9 j; A, X, w    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
' R' d( ~4 @6 U, P, r* I
. m; ~3 D6 |4 h: v    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ U- x8 Q; f0 b, o  V3 h2 S$ y
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

) e9 `) E; }: m. L7 I# G    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) E. C( {, N( e8 Z1 L! G; M/ B# }
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

: S6 W( g$ G* i0 v; F    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 b/ o; w7 v* b) ~  ?* V
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
: H, d$ ~1 s6 A0 G6 I
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
5 p& E( [/ ^$ c: p% L( i) ]


% O$ z9 y7 m6 J+ {- J% `& s* N* L7 e
2 A1 a, J& I( @& A- I

放羊的胭脂

三、药物预防 # _# C( B' i$ E8 K    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : Q! @; l! v9 O! o. N! m ! F1 k( }% m3 R( R! @5 S( ]    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - q+ R: ~! T- s, A4 F! ^ ( K' s+ y! s2 c5 k1 j( K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 Q( I9 j( J. c: V. r # |6 o7 M8 S3 _, H- {" T    功能：解毒清热 - Y/ s* }$ p6 p* y/ w, J" F . O- ^: Y6 D7 K" I( I1 s# B3 n    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! Q. x- k7 k/ k* [. i    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 # k  r/ w9 R8 _7 Y8 | % z; L  w' K2 e    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 O9 f6 O. l) W     功能：健脾化湿 ! D% j* q$ @. N+ M: S3 d    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & n  `% x6 o3 N* n7 m     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   s3 u; y" X" w3 c, G9 ?     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 2 |" ~' X: i9 o* o     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 1 P0 c# D$ e# g0 r& N/ j: r8 E     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

7 W: S' S4 m9 K6 H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
+ _1 e9 p; _1 l# M% j
* x$ I# F* Y8 ^) j) N, V$ f5 k$ m    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

. [5 d2 S# ~* t    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
3 l5 B1 Q3 t6 r
: o4 n' O: f( Y0 T0 u    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

# F; W  E4 B/ n# \& p$ @    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
4 `2 b4 T8 `( [( h
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
6 h; t7 e0 O" h. [有病治病···没病可以强身~~~