|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 ; O5 w) l }! l$ r/ D
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。& I/ r0 ^3 G! O: a4 Z
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
5 Z8 g( `$ l0 @! X1 j+ X9 Y 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。' N1 G p# C: p L$ Q o# a0 E
(3)海带可降低血脂
7 H- a4 Q3 g. b" ^3 W: s* |) c 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。) ]: t3 V9 i* R: B
(4)豆制品促进脂肪代谢
* }: I/ i6 M F$ S! t7 f' g$ F 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。% {: X2 [& t! N: Z. e
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
, V: R% r: k. S 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
7 ?% |5 f% P4 U" y (6)白萝卜能促进新陈代谢 2 f8 W/ m! W& o; z. s k
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。$ ]5 O, z; E0 e* M0 \+ n) ]
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积% Z. `) c, b l9 l4 F! P
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。& D+ {7 ] s/ l: W
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
F$ W- z( N# p 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
, K6 E# e) r) o- ~ (9)洋葱降低血压$ y5 b0 F, N( k7 [
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。( C+ z F# K2 ^* A& S7 i1 v- c
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 - S' o' g, E9 j+ D- d) F- w
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。4 d: G- N3 d" d, P' [ Y/ V
(11)大蒜减少血中胆固醇 0 P/ e1 v _9 Q" l
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。% `* P) j3 X" V! [
) ], i! M' j/ S& |0 T5 b
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜