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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 A3 D0 Z& ~8 Y+ b+ S( \% {
3 E- l2 X0 ]# I; h2、山楂( x- A! P1 \: c5 L/ v3 B& R
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / b; C9 i9 q& X, i6 d. L
3、菠萝5 H. H4 m" H7 D0 j9 J3 v; \! b
+ G" V5 w9 D( j2 v0 N- u$ O1 _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" |* n$ O& x4 P( [! K# i1 B+ X
4 _ Q/ H$ O9 @4、西红柿& A8 W+ {/ X* ~9 r: Q
* Z- L& J1 s" S+ r1 D9 z) }含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ f* z0 C# C' F
! N* F) u, @! u t# ]9 o& I5、柿子 _: j3 {; e/ I' U2 O) J
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( e3 T: u7 c+ s( m9 g: a9 V& E" Z
$ c; X" ^: H' b7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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* x& w- v' { X0 o8 ~" I含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36