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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 P8 ?; b) [. q/ u, J1 `5 e1、鲜荔枝
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6 R% [! M+ H. O K* G荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) x J3 G2 I# w- ?, u6 v
2 p, A. y7 e" d: M! W2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 q5 m8 O; O' R) C; H
3、菠萝7 b# f( x* e$ [2 r- ?# A4 o
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 W4 N. z1 `: H' B* A
0 H1 r3 V$ P* I+ B4、西红柿) C3 v0 R, s/ _# n- @8 Z4 L
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子0 z* _9 }3 h7 W" P; U& {; a; n
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉; R+ M% Z$ J6 t- ~* U
1 j$ j) W- Q: _+ g2 j. j0 @含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 1 q0 q, i" K, K; y
0 `1 I8 H! ]; {, B' V! k: Q7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# w; S+ ^7 _5 p6 P* o
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8、黑枣
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% _/ F1 n1 t' _' y: p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36