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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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/ q. G- w1 c4 J% k! {- }; J* o" R. H: z. P" C' Z

9 e4 H; W) l0 o% D4 E, x" U8 n1、鲜荔枝
7 p  m  Z8 C  Y$ j9 c* T3 Z+ ~: m% b% D2 b6 |
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 , k' i  g; s5 |! D1 J* k( A1 }
3、菠萝8 s( k* R" }- U9 v1 E7 }7 T5 I

* `& \! y2 h( _0 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。3 `# r; P! r9 H% p

  p7 [. Z0 M. i+ f4、西红柿- k5 b* c  q2 {, u9 B: Z

& k$ d- m9 I9 b% K- ?5 u1 L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& L5 M# s6 h" ]8 N+ L3 s) b9 T
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5、柿子& K( x+ B* \. x% }. b3 H& x; R
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
4 t7 ]- H8 q2 g# a3 j0 k) f/ j  ^$ U& s+ m% j8 K+ H
6、香蕉
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8 s5 d2 }9 d5 F. n. j6 ?含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
- t, r+ Z  R; W0 ^
) n0 f- g/ W5 C& }1 T7、桔子
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1 A+ _/ Q  T; F含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 l# T, H' z) \) G. ~3 ~( q

9 ]+ x4 U# l; a& B- d# K9 [9 F8、黑枣  B+ |# \5 ]. K' x, A, C

7 q: U4 e! o  {4 G3 }6 [含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
8 {$ y* h: d5 i8 h之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴+ Y8 L- v5 l) c2 L6 J
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