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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& S+ b. R7 h& D4 K& m1 [0 k
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8 g( a9 t0 R% w( ^# n8 V1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: n+ k4 F/ j. N/ I- L9 o& s
2 o: M' G X& A9 G2 z2、山楂 A! ]3 e% m9 x3 o$ ?2 t9 Q, d$ _
$ N u$ C; R8 U# J$ m山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ {6 E5 J2 A4 v3 R3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 b" y$ I: _" }
1 K) m# Q7 U% W) o4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ _6 q* n' p/ a( {
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5、柿子 N+ E q+ @, M
I# @# c F# |空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ j. T6 a8 Z( x" E$ b* N9 J
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6、香蕉- R5 ]9 N* K7 H% B J2 K; j
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( d1 u) Q9 A# A; ~
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7、桔子% U9 `% w/ y& q5 o/ y
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。, X, d; Q; f" v9 t, L
, h# n6 F, }1 c$ e3 [8、黑枣; N1 y8 {9 X5 c3 d: D8 h
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36