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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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9 R, V4 M! }6 B; }$ r1、鲜荔枝
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% K9 W; M% F0 M% q& U H, Q) B3 R荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 x. [, E& }; c4 m! E& J( K
# h) k; v7 m B; |- `2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - E" U3 q# K% ^& \$ Q! O6 f) O+ z. d# f
3、菠萝) G% e2 ]4 @2 T- Y1 i7 R
3 b }7 k8 h. }' y. K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 e" {3 Q# t; t6 K6 v% E( t, s
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4、西红柿
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: D# a, g! l7 L0 h# R2 v5 X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 a( M& a. P! [# c# A+ |9 o+ j, O
6 K4 @% C5 }1 R& a' o- k5、柿子2 P; T8 n% o2 R0 l6 q7 O
B5 v5 Y' R: |$ [ ^2 u# {空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; }6 u' a& r+ E: [, v) r
9 Z4 D/ ?% b$ p6、香蕉
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# I/ F6 _7 O* ?2 q$ L含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
6 S, L0 ] b+ a6 O6 O0 V7 K% a5 ?/ z7 ?
7、桔子6 W/ T8 A i- Z4 m$ E* P
( {6 G- E' ^' m3 J$ v! }8 z& _6 ]; o含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
2 p; k2 q& Z# C0 ^9 Q" g% b4 Z2 P2 f5 }4 e0 ?
8、黑枣- [5 |% z, i# t9 r" N i
" ~" }* [' r1 j; t4 }* f3 M" z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36