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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝0 k) T) T: f! P! k
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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' p9 m0 d- A' i2 g2、山楂7 f/ L% ~' s& B( Y
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % r+ _1 J3 @5 j& Q) t0 J
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 Y5 X: i' Z& I+ ^: i4、西红柿, H7 A# f! i+ c% ?( o2 K% {5 C" }
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& E4 e' C/ Y* K9 ]; Z# }# v& m5、柿子, C7 z/ S7 v5 o1 b) [& L' J1 J
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. I! M% a/ o+ G) h5 }4 [6 ]! K6、香蕉# ?- E( @! _# F `0 _# O( O
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 p& H; ~, \& ?8 u$ B9 g. k5 h/ Q3 U/ O6 U
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7、桔子' ^# w5 X" _5 r' z* o! y1 ~# F
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ ?% P Q' B. S9 C1 r3 p7 {# n% G
: R2 k M7 @5 I( t+ c5 r8、黑枣4 C2 z( H+ g w2 Y4 M0 t
0 V' I& ]) h' m6 e- p& u$ f$ x( p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36