核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:# E( f2 |' a1 f
1.红枣玫瑰山楂茶 1 R% R1 S: S" a$ g# |' l
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 # b7 U- n6 n' M+ O. x3 t* `
推荐指数:★★★★☆
/ \; K- y' C6 R& S 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) # L" D) B1 @8 V7 \+ @) n
做法:
- m" w3 G* u2 Q" k8 a 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
t2 M+ t7 |( \! T5 r: R. y+ l 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ( u5 K. F6 F. Z3 B# ^( A6 Y
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 " W8 ]* O. L3 i* T8 I
2.薰衣草薄荷茶
- d. Y% F0 e. Y* b 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 9 u( b, v4 i; b
推荐指数:★★★☆☆ 5 l8 B/ C0 F0 o& I2 _
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / B7 `2 w! v* N* L# |4 M |) O; l
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 y# v% H1 `- N! c 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
1 |6 J9 ?' h( C* I 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 . K' i9 E, J8 O6 Q. z
推荐指数:★★★★☆ 8 U. a$ ]' W* a
4.菊花+金银花+胖大海
% a! ]- l7 q6 ^! e' }- t 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
9 B; o% \ w$ G1 z 推荐指数:★★★☆☆
% b- j. ]2 Z t" {; ^ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
& Z0 O1 U& G, F: C- X7 l1 D 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 * n& p+ u( q _. ?$ x, z
推荐指数:★★★☆☆
2 L9 h) B, ?; F& P+ F1 z 6.排毒美颜茶 * Q: `4 _7 A: j; F7 {* M& t0 o9 e
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 9 q2 C5 n9 e5 \' D- I
推荐指数:★★★☆☆
+ ?, u1 o2 X. J! V" s 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 % A' p q) ? J% w" V: w
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 " X- g) |! b( C! c' A4 `
7.薰衣草薄荷茶 6 b5 y0 T4 g# t+ u
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
' i) P0 g- m8 C' V' e. _4 U 推荐指数:★★★☆☆
) i! t2 S5 U. Y* x1 H$ Y 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; h/ \" g" ?# N1 E/ C* f3 x 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ X- A" m7 n% N2 b1 s# k4 S6 l 8.芦荟菊花红茶 " u# i7 h3 C O
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 " u) Q2 x6 R3 t# M
推荐指数:★★★★☆
5 a. p4 H- K' s$ p! p2 @) b* C6 u) S 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 9 p+ Q* ?" m: p e; G- D8 e# g
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
3 |( J: T* @# n7 F9 ] E 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。 C* T) v* h4 p. a7 K: Q7 z
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
' M& _4 Q" e7 C- z3 x2 J1 { 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
D X f; }2 o% V4 r5 N+ T 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
6 n1 `9 K! F& C# _$ @ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
& a- q) |# u& _; P2 u 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; & l/ g9 t" r) f" V J" r
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; , u& O) b }5 J9 L' e W8 g X
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
+ F% ~. N9 w# ^' |" f9 e 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
1 @6 _4 {% X% \ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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