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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 8 q$ E" L0 m% E8 T9 s5 m) y" z
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- d& k U: u+ o) Z3 U 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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: p, X# d3 d+ [ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 F6 o/ I( W4 x Q( P
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。/ l& o2 o$ z8 H. P4 L$ A
& I Z% ~; j1 J9 }$ M2 t4 ^/ g2 |# W 女人最佳纠酸食物:: C4 b" |9 Q0 a* ~, A$ i
& E6 ]: w4 V; }1 x, X 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。( `% ~- m" z; W" \
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女人最佳零食:
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7 y) f3 \& n/ Z 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。. {, T! g: |7 F
7 U# F% b. Q7 U( @2 \2 ?& _ 推荐食品土瓜根粉: X5 ]1 u D% @/ M3 r( Y# F
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。/ e& O* O/ C) E8 Z/ B4 J, A
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