女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

' x' w! a( J% j0 O& A5 @0 x; w; _容颜不老方
' \( H: Q! V/ Y: i, x需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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7 u+ c+ l4 V9 j2 i6 U怎么吃最有效：
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9 F  _: I& s: f9 p8 z6 c' t每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

3 `# d6 d) B- h% \! ~灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

/ H* F6 h' A4 T9 |" k+ H怎么样做呢：

3 _# [/ Y4 ~3 G: p& p/ Z) r1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

$ k/ T% g4 ~" r" f4 t/ r* c4 C具有补血益精、悦色减皱功效。

1 ~# e3 r+ u: z( P: N4 j/ u& L美肤祛皱饮
需要的材料：

* W) N' _+ e' A) m芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

- o# c+ L! w. k: o' i7 ^2 z% X1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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; @3 d" E; [) f. b/ e0 y' G2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

& x  N5 J4 }0 V2 W怎么吃最有效：

% Y& d8 ]; G) f. T+ M  M3 ^每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
% n' ^8 _, M# n) ?" D, H需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
1 u- U3 Z/ p4 a! s; u% s
, D; {  o/ y0 b怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

2 o, j" @. U. }3 n( A5 E粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

5 Y; A/ K' [: R, E; j杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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) E. J# s# R9 p9 p9 B& g( }# P杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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$ |  R: s6 ?  O* J9 Z! [: L7 o怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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- u  N2 O. Q# b# }" E- @- p* t

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}