女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
0 O, P  p: s2 b/ \7 S% |4 x( t需要的材料：
8 U- D  _! X6 O2 Z$ M- H+ b. V! ]2 h, m
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
2 l- [3 I- b. |: z; W0 P/ u* H
6 t9 K; M/ E$ g# R怎么样做呢：
2 h! X$ A: E1 o: R+ H# H8 v
$ U9 ^- m" F5 A上述物共捣为末，和匀备用。

! Q) L/ p" n4 {怎么吃最有效：
' h" o( t: v( Z. ]/ V
0 _; s4 G' E5 H  Z  K3 D每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
! S" @3 U2 Z# x8 _4 l
+ P! M0 K# a1 ?5 w1 A4 x灵芝鹌鹑蛋汤
& j( E" \2 s  ~: n7 v: H  i需要的材料：
5 h6 q5 s8 W9 X- T4 n  n8 u2 U8 {
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
; l# F5 S  R' }# T
怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

4 t% @) a, P" a5 t( U/ x/ }2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
. d1 Q  X7 L( h+ \# G
具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
1 Y) H( a% g0 i需要的材料：

* V# J) V5 M5 o  O# C) Z芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

8 ]/ N. E; `+ b4 u# {怎么样做呢：
4 Y4 r+ g" g' @
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
. C- R9 o$ S0 o
6 `+ }! k; n7 J* \8 k3 V2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
6 j$ E' v+ {4 U- u+ d+ e, Z# @
1 x( |3 R& m, V) O. k, w5 u& P怎么吃最有效：
9 h5 B5 u1 V+ I: W1 @
$ M: b3 u3 h, u. J3 \3 J2 v每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
- d% Q3 P2 G2 I2 x- i2 F0 A
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

' s- D- U/ W! Z. m# i, X怎么样做呢：
' B9 v4 |  |. s$ u4 H
$ Z; |; O" o3 h' t+ @5 F将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

8 d. T6 w0 ]& W3 B" n, g6 X. Z粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
. O- |1 _3 }4 v, e% h
" `; a0 T; @+ k/ X怎么吃最有效：
2 J0 n+ i  K/ C$ K9 I
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
9 G6 `( v. B2 H5 P; j" M4 ]9 a# a
" j: ]* a% \1 D& Z" Q8 D& X杏仁牛奶芝麻糊
8 b) A$ H( L% r* l: C) u8 a! P  U需要的材料：
0 C) R. P$ G$ I% V6 _1 n0 p2 M7 Q
  Q+ e! x) l! h. P1 l- k杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

6 U% |& l* L4 v9 ^1 m" S怎么样做呢：
# d0 v7 k. N8 ~
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
' L( ~4 r# l- |
4 o! O* O: J" j% x/ X- w怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
. ^8 Z# i1 n$ ]1 A$ f) |
% z- J& W7 M1 L5 k) o7 v

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
- \# @: E2 l: k. V. t
/ ~6 {8 ^- d/ c/ a& N/ ~) j
/ M, v" x3 x% A6 d3 D3 w

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}