最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
/ ~4 I! c6 W+ z) p' q
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
# H0 y& ~( |" J& s/ R) h) b* u1 O
黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
/ \# y/ H: V. s( I8 y8 L; I
柠檬冰糖汁

0 z0 B' T: x( O% S, i6 t将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2 C' L  S" w2 i" Y. B  \+ @黑木耳红枣汤
3 B" @6 @# K" @4 |* }9 e5 {; U% \
* G: j$ O, z! b* J取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
$ b& m; C6 C! I; f0 \( A
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
) x: U% E& T' P8 x3 B* x
胡萝卜汁
. a3 w- D. Z; [# e) u( i9 @
- [& B4 O4 T2 U将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
' A! o7 P6 _" b" E/ P6 g
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
* g2 o0 N! ^- _4 L$ q: E
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
+ T3 S6 |6 w4 [) [5 a5 b+ L2 u; c
3 U+ @2 h" z3 T" b
5 N; P# w6 g3 |) {7 l( [( _  l配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

# ~* s4 L( P( i* [9 M工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
; O, K/ N- M2 L
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
" C+ N% f2 D4 Y8 w) ^
( M3 R5 ~4 J$ o0 O" n1 c, u* n8 S贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

" _. g7 g4 Y8 l: {2 k自制中药淡斑滋润面膜


配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

  W  [5 B! U6 @8 a7 c3 L/ C! Q功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
: L  U+ o# _; b$ E$ |9 p
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
. A) B! ~$ M& |5 `' g; y
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
. N  c4 h/ g2 i2 |* w# S) j
5 r0 E5 H: O* o; x& \) G, Y2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
1 q0 a+ B2 S0 j
7 T* j! p$ S0 B3加鲜乳适量调成糊状。

4 E, j  E, o/ d) u8 m8 p: J3 x4再加蜂蜜1ml混匀。
$ t1 e2 V' K, c, w$ D* y2 x3 j
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
" ^3 E7 e  w  r- o- p  i1 i
李子仁祛斑面膜
8 R3 [3 N4 V. i: L9 p

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
) H4 F7 C3 X' x. o
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
$ t  G2 F% v& x7 O( K5 M
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

- D8 G; r2 b" E1 L1 X6 t# d$ r" @用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
: F' u' p  Z4 k
& _5 [( ^: D- v  ^7 q- ^; O, B7 V正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！






  ]9 i2 L% J0 O, O% c& M

# \: F2 ]# n1 ]% I* ~

0 ]( g! ?9 i0 l- n! j$ ]2 ~" b9 R

+ z0 q1 G8 [+ h5 S0 U

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享