【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

9 i& t. ?# Z6 `7 B: H/ d败火关键词：轻微干咳

3 g/ R  l. H+ x; ^. e$ r/ b6 s百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
' r9 ]5 W6 \, @0 ]5 ]
4 b3 R5 G2 S, {/ h$ D莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
( w& I. J. S4 r* N3 X
& b/ ^. A2 B$ ~) l. [/ w' x败火关键词：面色晦暗
& ^) n: F" a/ Y# z# j
% d% R1 k9 [1 h( V  Z0 b银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
# K) o- v5 ]3 @" w先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
: q$ {$ j+ K# n# g5 W: k强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
$ ?, _9 J) _& r4 Z; X' C
# C. p' n! O: w败火关键词：稍有痰火
: }1 S/ Y: |# I4 h) G* Q$ f
秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
8 ?- G* D+ T3 `/ Z小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
! ^( R5 a8 W( D" b; L1 d. M强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
4 v, K: i) p. h) |

败火关键词：身体虚弱
, D& D3 U/ @+ i) f9 T
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
- l3 B9 m( l! p7 O小零嘴食用：
: m  U# i. N- m8 R: W9 Q! O市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
' e% [0 G/ z7 f5 Z1 c在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
6 c: s5 m- T- ~/ |小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
& k" P7 n* J) A+ n$ |
  P/ p* r7 V3 T* s' l, d  x$ [败火关键词：筋骨疼痛
1 g: m5 u6 N8 b) V+ U: o# D; K
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
# [: j* Y3 z2 x" H" G6 f% P将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
) P! i9 W8 Y" |3 K# z  U强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

# Q( Z$ H( {% ~: I3 Z1 Q+ h败火关键词：大便干燥
0 F, U' A- W# F! c4 x
1 L5 r6 k" _, k芝麻
/ e* @- i- Z3 p5 W2 w: O$ g! t- ^可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
( m# w% t! p* c3 Y# K$ T小零嘴食用：
' Y- V5 |. Z, |5 P8 [面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
! D1 i& _* S  L( L. ^* a/ Q强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
, t* T9 t9 {. \/ x( f2 z4 e
6 D9 C6 D: ]. X4 x败火关键词：肌肤无华

- i  ~9 R) G0 g( h5 f8 O8 _4 Y蜂蜜
  V6 R8 B  k5 N9 f9 x营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
, G1 y7 v* a! b* n  ~& [小零嘴食用：
9 C" {+ u2 P( _. J蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
0 d% W$ ?& S/ K3 K* X/ P
( f. d3 v7 v/ X5 O2 D7 A败火关键词：口干舌燥

5 p; `0 S0 D6 r  S1 a( S乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
- c! ?& D% y0 Z" l* k$ c6 Q2 t; Y: L和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
, m7 F3 f5 Y4 A* B, O* U强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
! Q7 h0 J+ r- l  o4 Z
$ g$ J& M- B4 m5 e[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.