|
战“痘”的食疗策略
9 ?% f8 f6 b. \4 f; M* ]6 ^: J. n # | U) ?) z- ^2 X s
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
& B# r' G* ]( z. k% j; E9 _ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网8 e. m/ Z( h# g- T7 N7 g! h: }
食疗方面则介绍几条药方：
+ ^. N( Q$ w+ M①绿豆粥 f) T2 r6 K0 L
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ; {4 o; w- R! J/ w& d) T( j2 N
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
( f: D: L6 F& T- T9 Y注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
+ H; W7 l& F! J C; s% _②银菊粥 8 i0 W0 q8 l; U- t
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
0 {6 M5 u8 G* N) J1 \制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 0 c/ v; q& \& v8 X, o
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 4 A/ P5 u' X2 l: W
③芹梨汁
* t i. Q7 T* L( x5 ?8 F材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 2 e c& h9 z7 m8 O5 e2 a0 T3 g5 q: a
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 4 U, n: y3 O( t$ j+ t
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
* S3 b# c5 Q; @) J% z额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
: q4 {5 F* O2 K8 |6 { % S; w( e( L( p
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
( ?; R3 R% x# c
E! i; L5 N! C' m+ F. z/ V7 y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。/ _/ s# U: H; E6 d: h4 f
" D5 b# k- u6 t2 h
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。- U- d; j' J4 N, a# Q" [2 R( B& P
9 v2 n, F0 ~7 `; s. O9 H) Z 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。+ r+ n9 r7 g, H6 U7 g
- S' ~* k9 }& w& d3 W/ n, I 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。5 ]; M0 c* [0 T3 U4 A
& z9 f5 K* [5 ?0 c0 Y) H
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。% f# a5 U7 X$ F. l! E3 N/ \
! w9 e( W4 d& D' l+ h( i o. K1 e
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
- {8 A8 w% T e% ?! \
' G; M; [, |6 z5 U! n 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。, c3 d: O/ K$ T3 g
5 k1 z" o! ]6 b 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。2 {. u; J5 W% k: C( ]9 t
' Y7 R! S3 \8 z7 C8 l. j4 T 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
' W/ M# t# c: {5 H
4 p! G3 `1 Y9 @% a 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。- q; Y" M0 e8 Z
- E% [" O$ g' v9 ]8 ?
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。! g0 o- U& Y1 @7 E: ?& q
; t8 m( T" v$ _3 k% D, @9 e6 Q' c) Y
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
$ ?; F. d. i% v# z; M ' n7 U2 T+ s+ G2 b
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。$ w S t0 u5 T$ F8 Q& m ~
3 G# g- ~2 |0 g j- b! O0 [' {3 _$ J 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在6 l$ \) A! Y) ?/ Q5 ?6 o% u5 J
% k; Y& ~, o2 [4 ~8 h) Z6 m# j" a
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主