|
战“痘”的食疗策略: [" Y# g9 q) V: [
' S# D9 f5 I2 \. E
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
/ x6 a6 ^- ?9 K# d 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
6 d* s' [6 |/ I H. k 食疗方面则介绍几条药方：
( w/ A2 c6 s. e5 c$ H" c2 f①绿豆粥
' `! H8 T) e# i4 \材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 , E- T9 x+ ?6 `
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
4 z- a6 I5 T" e2 {) w注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 M9 ~' N! p( Z! q; h& a" Z5 `$ V8 b②银菊粥 P0 c: _- X# @/ G- e# f f* [
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
: |, Z" p9 L- W2 Y% m制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 % j. M' [+ G, x3 ^
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
0 A& _9 d5 D# a* t% W③芹梨汁
/ S e k6 @ z% a2 Z材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
5 T/ w" Z, n) {. P( C+ T2 V3 u' k& y制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 1 Y2 O# N5 k* L$ l% [7 y% K/ R
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 * _1 E/ r) Z9 I% v5 T& ~# j
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
5 P& U, {0 n+ ]1 N2 M5 ~ 2 N4 h+ J7 t8 |7 T# z9 P
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。8 v& G$ p2 E# d) G$ {3 W X! T
/ Z2 }7 J+ X L) N: d* ^, W+ i
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
8 U# A- p' y0 E* H) K% C5 J7 A 5 H( K. k9 D/ X$ G6 A1 V% J4 ~
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。- a) a# G+ p, S- U
! x! z3 ]/ V3 D% m2 N 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
& i- I! p' N/ _
1 _* V9 G! w( S3 l) L 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 S, k: C- C7 L) j* Y
* G J: Q: F" _0 P9 }+ E1 U 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。5 X# n0 H& _1 B& V3 M# ~
% e- e, R9 x1 f/ K4 h
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
) R' v( g% @* w7 Y! I
/ o3 R L1 v0 V8 N# G! a' v 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。; z, [! |& `: ~* o! V
2 I3 N- L% a; ~. u+ o
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
+ g! K' n- K2 ~% L5 I
7 N: U, U6 U3 C+ @ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。' E- b- a6 U& t. }: z7 |2 f9 S0 G
. ]; Z$ I/ U2 h! C+ C' A
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。0 R: a7 j2 z/ q9 U4 @0 b7 |
% B" d$ @: u m 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。$ X( R- |* {- X/ S/ F1 k# {' R
% h+ p* A3 r+ f; D 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。8 P0 z1 R! J5 p/ _9 I- c
! D% H2 ~: B6 \# ], t. S! f
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
0 U+ s/ U- R) M1 \) p6 Q; R9 C 4 s, w. f' Q T( a
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
0 C- I7 a1 S1 u! w: d- @# S4 t8 C2 [; J. n; m: r
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主