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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
# {& }3 v7 l8 R( X3 ~服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的* q, U* S/ V& F
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
1 u( f' e6 [# G/ _$ ]" x; q4 d+ L二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
4 h: k& G6 \7 G- Z, Q2 U! U$ M* C" K攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩5 {6 C4 u0 g1 F+ k/ f* S( ]
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
# V7 r. Y3 f+ A& S" r- i「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并7 v6 n1 t& H4 L6 y
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
' x- ]- I. G% q Q! }诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 6 S& ?$ w8 Q) P# q0 b; D
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。, |8 R9 L6 O2 f9 i C
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) y: {& K+ ?, K# A, K0 U5 p攀岩的六大好处
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0 Z" R% B' N* F- Y( u P9 y l增加身体柔软度与协调感
# ]5 `& J+ x* d- j. P: N5 W2 W& T(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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E: r1 v& I/ @; D7 f* b' }增强体力(Strength):
/ p. P* c) q! G3 a2 B* d( X攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
) K2 M/ \* J* E% W; d脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。% i8 s$ S: a% ^, u0 M
- n9 D1 ], s9 a' u! r! z进取心(Initiative):- t0 }/ N: w# `" ^& `
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。+ I4 |, G& U V- t" e
/ Q) f, x1 e. j/ ?- [9 Z自信心(Self-Confident):
: V! e- ~ c& c& V( d面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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: h( x p m5 [4 }平衡感(Balance):+ e; I- z: T$ x. m+ p4 e, p
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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