|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·; g8 f$ o- S- Y9 q/ o) _
生理期
% _% u8 |% j+ P. d+ j生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
$ I* O6 C% P# S% @4 R, A护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。( s$ ~& I9 ] G3 i X5 o
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。/ ]" X) L" V1 \, T. A$ P' K
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)2 l" n+ c/ {0 X) n7 Y2 A
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
, @/ |0 |" H" ]; ?) M+ c' ^( E
4 L$ Q8 r# @ M② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。, M+ H G5 q- w) m1 K9 I6 X/ N
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
" _% x2 M2 |- |) r- c* P, q% I" A/ C7 [0 _. i$ X8 O
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
, `* j- r- h2 j- C& z& t
4 ]4 ]9 v0 p9 y% N% u7 F/ z③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
. U! Z$ f, a! ]7 f1 L- ~0 Y6 x3 E6 T
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ! H) s! H* x8 R- _: a0 f
* 此周期内减肥效果不佳
# w2 f( L: x7 T" J7 A+ G" n
8 M! Q- v: ^6 o5 d·
) |4 _$ D7 N) Q( Y" v- Q卵胞期# Y' _# j- T# ^; @( _$ M: |7 s
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
, a8 Q2 ?9 X& i7 |" t( S. U4 Y护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
, E- M! r) @* q# d; T; y5 U
z5 V0 p) h% z" b t1 }2 t3 w② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿), S% v+ `, @, W& V
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。% D$ |& o9 U. E; f, b$ Y
* n C- M5 h7 z { M' i② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。* H# I( k% }- Y/ C
, H @8 F# n( s$ o$ Q8 N③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。2 M! B2 d5 o0 k) A
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
% l* [# G. l* R2 d
8 ~, ^2 I% _7 `$ J② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。) o, y! x% O8 R& s: A8 `
! r; i u: ?4 _7 o
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
4 ~2 \0 u8 Z3 R* 此周期内减肥效果较好 Q0 R! w8 i5 O
1 y" ?) y7 I' C# H* `
- r9 B) I& l! p) t% Q# E, R2 \·9 E2 H, E, B# ]1 S9 V/ [" ]2 z
黄体期8 N. u0 D! h- N6 d8 H
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
* \) @# t3 W" O- T; |脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
4 [! t/ i' `. N E' a, n护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
& H B3 v. ]5 ^# m$ y② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
. w# y5 n( N8 J7 A5 h- O, q③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
% ]1 T' H6 H6 s7 ]) N化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
2 h+ G9 ?4 {6 I0 [% q
: E) d- G' C4 j* C3 @② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。8 P) n" m! P3 Z1 O
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
7 {1 g) c$ I& C
, a0 p- |0 ~( m5 x8 E② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。$ _8 e; \, p3 F2 T; P
6 H6 R- l$ m" L③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
7 t2 R: B. n5 I$ G* 此周期内减肥效果不佳 |
|