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28天的美容月历( n% q) k B) F$ h! I) ^! h
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
' B" v8 ~! _( E6 K, g生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。9 {! [) u8 o: A* T4 f5 J4 J1 x- G
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
) y, o/ S" X7 _9 J: V+ W排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
8 J2 ^3 A6 A0 d$ G4 n$ ~. l黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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; s; S% h2 a1 |. ]3 V0 H ?2 I 女性荷尔蒙
8 p" ?9 B5 }* D女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。& g- x+ M s! ?2 p
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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* P) W+ n @6 B$ m% t 体温
$ v Y4 p$ _- [8 @0 z8 `由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。# R' u; q7 q U: J, w% U/ h
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, g' b6 c2 C# R 皮肤的色泽! F( v: a9 ] z# l( n6 _; Z1 ]' r
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
1 }0 C, x# D; R$ y经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。' z1 b5 ~% f8 q, M, |2 k
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
3 l$ L7 z1 E- {1 i黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。1 v; I& U: Z: f9 y
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皮肤的状态
' t. G( B6 u4 o$ h1 ~卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。0 m3 S$ b) }3 d. h; {
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。 I' J9 Q$ A* l* s) E. z
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
! B% Z% v1 }4 O/ _荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
9 ^# Q$ K8 y* h& h经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。; p" W4 A8 A+ _( W; Y! {) A
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
g2 n$ G6 i8 s& ~黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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